Category: sănătate

Varice – o problemă nu doar de ordin estetic (P)

Din categoria “cu toţii ne putem îmbolnăvi de aşa ceva”, vorbim astăzi despre varice, un subiect cu care nu sunt foarte familiarizată. Cunosc o mulţime de persoane care se confruntă cu aşa ceva, dar am evitat până acum să mă interesez de cauzele, simptomele şi tratamentul acestei boli. Aşa că astăzi învăţăm împreună despre varice.

Varicele sunt dilataţii ale venelor superficiale, vizibile sub piele, care apar de obicei la nivelul gambelor. Sunt provocate de o alterare a valvulelor care împiedică în mod normal sângele să curgă înapoi în jos şi care nu-şi mai îndeplinesc rolul, antrenând astfel un reflux al sângelui.

Citeste in continuare: Varice – o problemă nu doar de ordin estetic (P)

Despre o boală comună (P)

Unul din lucrurile care îmi plac la scrisul de articole, fie că le scrii pentru tine sau pentru alţii, e că te ajută să te documentezi despre diverse subiecte. Aşa şi articolul de astăzi, m-a impulsionat să citesc mai multe despre un subiect de care nu ştiam mai nimic şi care dintr-un motiv absolut pueril, este evitat şi considerat ruşinos. Şi anume despre hemoroizi.

La cât de ascuns e acest subiect ai zice că e vorba de vreo boală cu transmitere sexuală, deşi nici acest subiect n-ar trebui să ne provoace repulsie, până la urmă e vorba de sănătate şi tratament şi ar fi bine să o mai lăsăm cu atitudinea moralizatoare şi indignată.

Citeste in continuare: Despre o boală comună (P)

Desktop vs Laptop la serviciu

Atunci când am început să lucrez, mi se părea că laptopul este cea mai bună variantă. Elegant, fără (prea multe) cabluri, portabil, modern. Aveam impresia că dotarea unui birou cu laptopuri e chiar un semn de bunăstare.

Aşadar am cam strâmbat din nas când am auzit că la actualul loc de muncă voi lucra la un desktop. Mi s-a comandat un calculator nou-nouţ, special pentru mine, performant, cu ecran mare. Şi în scurt timp m-am obişnuit să lucrez la el, dar încă nu vedeam de ce e mai bine să lucrezi la desktop faţă de un laptop.

Citeste in continuare: Desktop vs Laptop la serviciu

Fac tot posibilul să nu fiu una dintre ele

Prima mea vizită la ginecolog a fost la vârsta de 17-18 ani, unde am ajuns însoţită de sora mea. Ei trebuie să-i mulţumesc că m-a învăţat să am grijă de mine, să merg regulat la controale, chiar dacă mă simt bine şi nu suspectez vreo problemă medicală.

De la acea vârstă am făcut tot posibilul să merg măcar o dată pe an la control şi să solicit să mi se facă Testul Papanicolau. De ce? Pentru că mi-e frică. Sincer vă spun, mi-e frică să nu mă îmbolnăvesc şi prefer ca o dată pe an să cheltui 50 de lei şi să pierd 30 de minute ca să fiu sigură că totul e ok.

Citeste in continuare: Fac tot posibilul să nu fiu una dintre ele

Cum să scapi de coșuri rapid și ieftin

Am vrut să vă scriu de acest pont imediat ce l-am aflat, dar am zis că mai întâi să-l încerc pe mine, să văd dacă apar rezultate și de-abia apoi, dacă se merită, să dau mai multe detalii. Iar acum, la mai puțin de o săptămână de folosire pot să vă spun că am găsit un tratament super, ieftin, naturist, care chiar te scapă rapid de coșuri.

Să vă povestesc un pic de problema mea. Am făcut o pauză mărișoară la anticoncepționale și prin urmare mi-au apărut câteva coșuri pe față. M-am panicat, am început să dau cu tot felul de creme, curățam bine tenul, îl hidratam, dar tot nu scăpam de ele. Mai exact de un coș de pe obraz, de lângă ureche. Loc unde pun și telefonul atunci când vorbesc la el, telefon care nu este tocmai cel mai curat obiect de pe lume. Oricât l-aș curăța. La anumite sfaturi, nu tocmai bune, am încercat să sparg acel coș. Rezultatul? În loc de un coș nasol, trei coșuri nasoale. Ei, atunci am început eu să folosesc BB Cream în fiecare zi, la orice ieșire în oraș, eu care foloseam fond de ten doar la ocazii. Nu mai puteam să ies așa în oraș.

Am zis să am răbdare că o să treacă. Și așa s-a dus o lună, două, și eu nu mai scăpam de coșurile alea. Niciodată n-am pățit să nu mai scap de niște coșuri. Probabil spartul lor + contactul zilnic cu telefonul care imediat se murdărește a susținut această problemă a tenului. Citeste in continuare: Cum să scapi de coșuri rapid și ieftin

Nu-ți începe ziua fără a lua micul dejun

Deoarece nu-mi place să mă trezesc mai devreme decât trebuie, am ales să renunț la micul dejun. Îl înlocuiam cu o gustare la ora 11, la birou. Însă am observat că nu sunt foarte activă dimineața, sunt somnoroasă, fără vlagă. Ca să nu mai zic că după ora 11 începe să-mi tot fie foame și chiar dacă iau gustări, îmi revine foamea după câteva zeci de minute.

Citeste in continuare: Nu-ți începe ziua fără a lua micul dejun

8 obiceiuri sănătoase

Noi, cei mai tineri și neexperimentați, trăim cu impresia că tinerețea asta este veșnică. Că pe noi nu ne vor atinge bolile, că noi putem acum să trăim oricum ne dorim. Că nu avem nevoie să mergem la doctori decât dacă ne doare tare, că nu trebuie să ne îngrijim pielea, pentru că e fermă și catifelată, și în general că suntem frumoși, nemuritori și că vom rămâne așa mereu. Ni se tot spune să avem mai multă grijă și adevărul e că în adâncul sufletului știm și noi, dar e tare greu să începi să ai grijă de tine așa cum trebuie când totul pare că merge bine de la sine.

Însă în timp începem să aflăm pe pielea noastră care sunt obiceiurile sănătoase pe care trebuie să le urmăm. Și eu pot spune că am învățat anul acesta multe, din experiența mea, a prietenilor mei și a cunoștințelor. Și vreau să le împărtășesc și cu voi. Nu sunt lucruri neștiute, însă de multe ori ne prefacem că nu știm de ele.

Citeste in continuare: 8 obiceiuri sănătoase

Bagajul pentru ora de sport

După cum vă povesteam și aici, cred că este important să ne “împrietenim” cu sportul, cel mai sănătos obicei, și pe cât posibil să “ne întâlnim” zilnic și să petrecem cel puțin o oră împreună. 🙂

De multe ori găsim scuze ca să evităm a face sport chiar și câteva minute pe zi. Nu avem timp, nu avem chef, ne doare ceva, suntem prea obosiți. Însă dacă scuza chiar este adevărată, putem să alegem să facem 10 minute de sport acasă, unde nu trebuie să pregătim nimic, avem tot ce ne trebuie la dispoziție și ne putem crea o atmosferă pe placul nostru. Putem face sport pe balcon, dimineața, sau în fața televizorului/calculatorului sau poate ascultând muzica noastră preferată, dată la maxim. Nici nu ne trebuie aparate, ci doar niște recomandări de exerciții, pe care le găsim sub formă de video în Programul Activia. Este mult mai ușor să înțelegi cum trebuie făcut exercițiul, decât dacă citești câteva rânduri cu informații. Mie chiar mi s-au părut simple și foarte bine explicate, așa că vă recomand să le vedeți și voi, să vă puteți face propria impresie.

Citeste in continuare: Bagajul pentru ora de sport

Atenție la razele UV

A trecut deja o lună de când port ochelarii de vedere cu filtru UV Broad Spectrum și pot spune că m-au făcut să mă răzgândesc în privința achiziției de ochelari de soare. Nu se mai merită, simt că lentilele de ochelari Crizal Forte UV (de la Essilor International) îmi protejează bine ochii, nu mă mai deranjează atât de mult lumina puternică. Și ochelarii de soare sunt prea scumpi, am întrebat și ar veni cam 1000 lei doar lentilele (cu tot cu subțiere, necesară în cazul meu). Posibil să-mi iau o pereche normală, să-i port pe plajă și în mașină, când stau în dreapta, și n-am nevoie să văd perfect.

Este însă important să încercăm să ne protejăm ochii fie cu ochelari de vedere cu asemenea filtre, fie cu ochelari de soare. Uitați și de ce:

Citeste in continuare: Atenție la razele UV