Am avut mai multa treaba azi asa ca n-am avut timp sa mai scriu articole (insa voi scrie deseara). Am prezentat un proiect despre Bruges (Belgia) si am luat 10. 😛 Am fost si m-am chinuit sa pun mocheta (eu mai mult am stat si am citit “Dansatoarea de Kabuki” decat am lucrat cu adevarat). Cred ca si maine voi face acelasi lucru (mai avem o camera)…dar se merita.
Am fost ieri la Marley & Me si chiar mi-a placut. Nu e plictisitor, insa e cam lacrimogen la sfarsit. Daca aveti timp duceti-va sa-l vedeti la cinematograf (e bine de mers cu persoana iubita :P).
Despre ce este vorba mai exact in film? Despre un cuplu care dupa casatorie se muta in Florida si adopta un catel, Marley, Clearance Puppy (era singurul catel la reducere). Marley se dovedeste a fi “cel mai rau catel” deoarece: mesteca tot ce prinde, de la sosete, pantofi, la canapea, podea, pereti; nu poate fi dresat; face pipi prin casa; fuge si sare pe toata lumea; inghite lantisorul primit de Jennifer de la John si tot asa. Insa cei 2 invata sa-l iubeasca asa cum este si continua sa aiba grija de el desi intre timp devin si parintii a 3 copii. Jennifer pleaca de la serviciu pentru a putea avea grija de copii asa ca John ia toata responsabilitatea casei. Nu ii place munca lui, desi e foarte bun…scrie articole la un ziar. Marley il inspira si astfel este promovat, insa nu este fericit. Vrea sa lucreze la un ziar mai mare, ca reporter. Asa ca toata familia se muta in Philadelphia…unde, la sfarsitul filmului (NU CITITI DACA VRETI SA VEDETI FILMUL)
46. Marea Moschee din Cordoba (Spania)
Marea Moschee din Cordoba este una dintre cele mai vestite biserici transformate in moschei. Hipostil este format din peste 850 de coloane ce susţin plafonul acestuia. Moscheile în stil vechi, ca aceasta, erau înconjurate de grădini ce serveau ca loc de aşteptare al musulmanilor până când aceştia găseau un loc liber pentru rugăciunea de vineri. Grădinile erau proiectate cu hipostile folosite ca loc de odihnă.
Gasiti mai multe informatii aici.
47. Giant’s Causeway (Irlanda)
Simetria ni se pare ceva absolut firesc când ne gândim la flori, la insecte, la blana unui tigru, de exemplu. În geologie este însă rară, şi, acolo unde apare stârneşte uimire. La Giant’s Causeway – în traducere “Digul Uriaşul” – Natura şi-a demonstrat din plin “geniul” matematic, cizelând zeci de mii coloane de piatră cu multifaţete, strânse laolaltă aidoma unui mănunchi gigantic de creioane hexagonale.
Citeste in continuare: Cele mai frumoase locuri din lume (10)
Cum va spuneam,imi place aceasta dieta pentru ca poti manca absolut orice, dar cu masura. Asa ca mai jos o sa gasiti punctele pentru mancare de la KFC, Pizza Hut, Burger King, Knorr, Dr Oetker.
KFC Original Recipe Chicken
Breast, served with skin 10 pt
Breast, with skin removed 3 pt
Drumstick, with skin 4 pt
Thigh, with skin 6 pt
Whole Wing, with skin 4 pt
KFC Extra Tasty Crispy Chicken
Breast, served with skin 12
Drumstick, served with skin 5
Thigh, served with skin 9
Whole Wing, served with skin 5
Tender Roast Chicken
Breast, with skin removed 4
Breast, with skin 6
Drumstick, with skin removed 1
Drumstick, with skin 2
Thigh, with skin removed 3
Thigh, with skin 5
Wing, with skin 3
KFC Hot & Spicy Chicken
Breast, with skin 13
Drumstick, with skin 5
Thigh, with skin 9
Whole Wing, with skin 5
Chicken Pot Pie, Sandwiches & Stripes points
Chunky Chicken Pot Pie 18
Original Recipe Chicken Sandwich 11
Value BBQ Flavored Chicken Sandwich 5
Colonel’s Crispy Strips, 3 pieces 6
Spicy Buffalo Crispy Strips, 3 pieces 8
Hot Wings, 6 pieces 12
Side Items
BBQ Baked Beans 3
Biscuit, 1 4
Cole Slaw 4
Cornbread 5
Corn on the Cob, 1 3 Macaroni & Cheese 4 Mashed Potatoes & Gravy 3 Mean Greens 1 Potato Salad 5 Potato Wedges 6 Green Beans 0
41. Chichen Itza (Mexic)
Acum un mileniu, Chichen Itza era centrul Imperiului Mayaş de Jos, fiind principalul punct comercial al zonei de câmpie. Arheologii spun că oraşul a căzut brusc fie în urma unui incendiu catastrofal, fie din cauza unei revolte a toltecilor ocupaţi. Oraşul nu a mai fost reconstruit de mayaşi, iar supravieţuitorii s-au mutat în Mayapan, o localitate apropiată, care a devenit noua capitală a Yucatanului. În limba mayaşă, Chichen Itza însemna „Fântâna bună a celor din Itza”, dar interpretările diferă de la un cercetător la altul. Prin urmare, ca şi Petra, din Iordania, Chichen Itza era un oraş care deţinea multă apă potabilă într-o zonă săracă în râuri sau lacuri.Conştienţi de valoarea imensă a apei din marea lor fântână, mayaşii sacrificau animale şi chiar oameni pe altarele templelor în cinstea zeului apei, Chaac. Nu e limpede de ce mayaşii considerau că zeul ar avea nevoie de vieţi omeneşti pentru a îngădui apei să umple marea fântână, dar istoricii cred că explicaţia s-ar afla în faptul că lipsa apei distrusese, în ultimele secole, mai multe aşezări urbane mayaşe, iar cei din Chichen Itza sperau să nu păţească şi ei la fel. Locuitorii s-au stins de-a lungul secolelor, ultimii dintre ei fiind obligaţi să se mute din lipsa apei. Atât templul mayaş Kukulkan, cât şi Templul toltec al Războinicilor sunt construite din rocă de bazalt, bine îmbinată, fără ciment. Toate construcţiile religioase ale acestui oraş au trepte şi semnificaţii astronomice, fiind mărturii ale înaltei civilizaţii a toltecilor, rămaşi aproape necunoscuţi. Tot în Chichen Itza a supravieţuit şi cel mai vechi stadion de joc cu mingea din lume…
Sursa
42. Parcul National Yellowstone (Statele Unite ale Americii)
Parcul Naţional Yellowstone a fost întemeiat la data de 1. martie 1872 fiind primul parc naţional din lume. El se află pe teritoriul a trei state federale nord americane iar 96 % din suprafaţa parcului se află pe teritoriul statului Wyoming, 3 % pe teritoriul statului Montana şi numai 1 % pe teritoriul statului Idaho. Este cel mai mare parc naţional din USA, având suprafaţa de 8.987 km² ceeace corespunde cu suprafaţa insulei Corsica. Pe direcţia nord-sud nord parcul are o lungime de 102 km, iar pe direcţia est-vest 87 km. Parcul cuprinde şi o parte din munţii Rocky Mountain, din care cauză are o altitudine medie de 2.440 m, punctul cel mai înalt fiind Eagle Peak cu altitudinea de 3462 m deasupra nivelului marii, iar punctul cel mai jos fiind în nord cu altitudinea de 1620 m deasupra n.m. Numele parcului provine de la numele fluviului Yellowstone River fiind apa curgătoare cea mai mare de pe teritoriul parcului. O caracteristică prin care parcul Yellowstone a devenit renumit sunt prezenţa izvoarelor termale, a geysirelor, ca şi existenţa unor animale ca bizonul, urşi grizzli, lupi. In anul 1978 va fi declarat patrimoniu mondial UNESCO.
Citeste in continuare: Cele mai frumoase locuri din lume (9)
Dupa mai multe zile de pauza revin cu articole din domeniul turismului.
36. Cappadocia (Turcia)
In geografia antică, Cappadocia (în greaca: Καππαδοκία; în turca Kapadokya) este numele unei regiuni întinse din Asia Mica. Pe vremea lui Herodot, regiunea se întindea între Muntii Taurus şi Euxin (Marea Neagra).
Cappadocia, în acest sens, se mărginea la sud de lanţul Muntilor Taurus, la est de Eufrat, la nord de Pontus, şi la vest aproximativ de marele lac sărat. Este imposibil însă să îi fie definite cu precizie limitele.
37. Statuetele Moai din Insula Pastelui (Chile)
Primii navigatori europeni care la începutul sec al XVIII-lea au păşit pe Insula Paştelui n-au putut să-şi creadă ochilor. Pe acest petic de pământ, aflat la o distanţă de 3600 km de coasta chiliană, au descoperit sute de statui imense, răspândite pe întreaga insulă.
Munţi întregi fuseseră de-a dreptul răsturnaţi, roca vulcanică dură ca fierul fusese tăiată ca o bucată de unt, iar stânci imense cântărind zeci de mii de tone zăceau prin diferite locuri unde nu ar fi putut fi prelucrate. Sute de statui uriaşe, unele atingând 10-12 m înălţime şi cântărind 50 de tone, contemplă până în ziua de azi cu ochii lor lipsiţi de viaţă, aidoma unor roboţi monstruoşi care aşteaptă clipa când vor fi din nou puşi în funcţiune, de călătorul aflat în trecere pe aceste meleaguri. Iniţial, aceşti coloşi purtau şi nişte pălării, dar acestea nu contribuie cu nimic la dezlegarea misterului. Daca mai adăugam la aceasta şi faptul că pălăriile, în greutate de peste 10 tone, zăceau departe de capetele de piatră ale statuilor carora le aparţineau, urmând ca apoi să fie ridicate la înalţimea necesară, se poate înţelege că ele nu fac decât să încâlcească şi mai mult dezlegarea enigmei.
Cititi mai multe aici. Este extrem de interesant.
Citeste in continuare: Cele mai frumoase locuri din lume (8)
Lista punctelor bonus pentru miscare si sport
PUNCTE BONUS
15 min. 30min
Aerobic 1,5 3
Aqua – Aerobic 1,5 3
Badminton 1,5 3
Ballet 1 2
Basketball 2 4
Alpinism Catarare 2,5 5
Billiard 0,5 1
Bowling 1,5 3
Disco Dancing 1,5 3
Patinaj 1,5 3
Scrima 1 2
Flamenco 1,5 3
Frisbee 1,5 3
Fotbal 2 4
Gradinarit 1 2
Dans 1 2
Golf 1 2
Gimnastica 1 2
Handball 1,5 3
Lucru in casa 0,5 1
Hochei 2 4
Jogging 2 4
Judo 2 4
Karate 3 6
Kickboxing 3 6
Cricket 1 2
Ski fond 2,5 5
Dans latino-american 2 4
Alergat (cca. 10min/km) 2,5 5
Bicicleta usor 1 2
Bicicleta intensiv 1,5 3
Calarit incet 1 2
Calarit trap 1,5 3
Calarit galop 2 4
Patinaj cu role 2 4
Rugby 2 4
Dans Salsa 2 4
Joaca cu mingea 1 2
Inot 2 4
A sari coarda 3 6
Skateboard 1,5 3
Ski 2 4
Snowboard 2 4
Plimbare incet 0,5 1
Plimbare normal 1 2
Plimbare rapid 1,5 3
Squash 3 6
Step Aerobic 2 4
Dans step 1,5 3
Surf 1 2
Scufundari 3 6
Tenis de camp 1,5 3
Tenis de masa 1 2
Urcat scari 2,5 5
Volei 2 4
Mers pe jos 2 4
Ski nautic 2 4
Windsurfing 1,5 3
Yoga 1 2
Lista punctelor pentru alimente
Paiine si chifle= puncte
Piine, orice fel 1 felie 2
Bagheta 1 bucata 4
Chifla, orice fel 1 bucata 2
Croissant 1 bucata 70g 8,5
Lipie 1 bucata, 50g 2
Covrig mare 70g 3
Piine integrala 60g 2
Piine neagra 1 felie 1,5
Piine de toast 1 felie, 20g 1
Chifle cu graham 1 bucata, 55g 2
Piine uscata 1 Felie 0,5
Piine dulce care are in compozitie lapte 1 felie, 50g 3,5
Piine uscata suedeza 1 felie 0,5
Piine cu stafide 1 felie, 50g 2
Alimente de pus pe paine
Crema de ciocolata ex. Nutella 1 lingurita, 5g 0,5
Marmelada/Gem 1 lingurita, 5g 0
Marmelada/Gem 2 lingurite, 10g 0,5
Miere 1 lingurita, 5g 0
Miere 2 lingurite, 10g 0,5
Nougatcreme 1 lingurita, 5g 0,5
Crema de alune 1 lingurita, 5g 1
Piure de prune 3 lingurite 0,5
Sirop de artar 2 lingurite, 10g 0,5
untul de arahide 5g 1
Citeste in continuare: Lista punctelor pentru alimente Weight Watchers
Daca aveti de facut un PDP, sper sa va pot ajuta cu urmatorul plan:
1. Evalurea situatiei actuale (analiza SWOT pentru cariera ta)
2. Strategii de dezvoltare personala
1. Se cantaresc alimentele
2. 5 portii de legume pe zi si anume 2 portii=300 g legume si 3 portii=200g fructe
La cantitate depasita la fructe sau la legume se socoteste un punct in plus (in decursul unei zile)
3. Pentru calciu – 2-3 portii de lactate
4. 2 puncte grasimi bune (seminte, nuci, ulei egetal, dar nu prajit etc)
5. Zilnic minim 2 litri de apa, ceai
6. Pentru o ceasca de cafea , un pahar de apa in plus
7. Este voie la maxim 12-14 puncte pe saptamana pentru dulciuri
8. Cum se schimba prefixul la kilogramele pierdute se schimba si formula la total puncte si ca atare scade totalul cu un punct.