Dieta Weight Watchers

A venit si primavara, e momentul prielnic pentru noi diete:P Insa Weight Watchers nu este o simpla dieta, este un stil de viata. Este preferata mea si singura pe care am putut s-o tin si care a avut si rezultate (destul de rapide). Sunt multe informatii despre ea, asa ca le voi pune in mai multe posturi.
Pot sa va zic doar ca Weight Watchers iti permite sa mananci absolut orice vrei (chiar si ciocolata sau alte dulciuri…pizza, mancare de la fast food-uri) atat timp cat ai o limita. Adica OK, mananci o pizza…dar cu asta se cam termina punctele pe o zi. In prima saptamana eu am slabit 2,3 kg cu ea si ma simteam chiar bine. Nu e atat de greu sa calculezi punctele, insa trebuie sa fii destul de ordonata, sa-ti scrii intr-un caietel, ca altfel uiti. Este mult de citit, dar se merita.

Bun…sa incepem cu calcularea punctelor pe care avem voie sa le consumam intr-o zi.
Citeste in continuare: Dieta Weight Watchers

Cele mai frumoase locuri din lume (7)

31. Hagia Sofia (Turcia)

Hagia Sophia (din greaca για Σοφια, Aghia Sophia, “Sfânta Înţelepciune”) a fost catedrala Patriarhiei de Constantinopol, apoi moschee, astăzi muzeu în Istanbul, Turcia.

Prima biserică (basilica) de pe acest loc a fost construită de Constantin cel Mare, în 325 dar a ars într-un incendiu în anul 404. Reconstruită de Theodosiu al II-lea in 415, biserica a fost din nou arsă, în timpul Rascoalei Nika din 532. Clădirea şi-a primit forma finală în 537 sub împăratul Iustinian I. Era foarte importantă pentru Ortodoxismul timpuriu şi pentru Imperiul Bizantin, fiind primul exemplu de arhitectura bizantină. Interiorul său decorat cu mozaice, coloanele de marmură şi acoperişul sunt de o mare importanţă artistică. Templul însuşi era atât de bine decorat artistic încât se crede că Iustinian ar fi zis Νενίκηκά σε Σολομών (Solomon, te-am depăşit!). Sfânta Sofia este de fapt o basilică cu cupolă; planul bazei fiind tot cel basilical.

Informatii mai multe gasiti aici.

32. Rezervatia naturala Pesterile Carlsbad (Statele Unite ale Americii, Mexic)

“CARLSBAD CAVERNES NATIONAL PARK” este un parc national localizat in Munti Guadalupe din sudul Mexicului. Principala atractie a parcului pentru multi dintre vizitatori o constituie panorama pesterii Carlsband Covernes.Vizitatori pesteri se pot plimba in voie sau pot lua liftul (iesirea pentru toata lumea ) care duce direct sub pamant .Parcul are doua intrari in registrul national al locurilor istorice :Districtul istoric Cavernes si districtul istoric Rattlesnake. Aproximativ doua parti din parc au fost asezate langa suprafata salbatica ,sa asigure un viitor neschimbat pentru a fi facut habitatului.Vizitele tipice au loc in weekend urmarind ziua memoriala si data de 4 iulie. Intrarea in parc este localizata in US Highway 62/180 aproximativ 18 mile (29km) la sud est de Carlsband ,New Mexico.Parcul participa in programul ,,Tanarul paznic’’.

Aflati mai multe aici.

Citeste in continuare: Cele mai frumoase locuri din lume (7)

Cele mai frumoase locuri din lume (6)

Prima parte
A doua parte
A treia parte
A patra parte
A cincea parte

26. Insula Bali (Indonezia)

Bali, insula celor 1000 de temple, tinutul Domnului. Modul de viata traditional in Bali a fost dintotdeauna legat de credinta religioasa. Orice fac localnicii, totul este pentru Dumnezeul Atotputernic. In fiecare zi, inainte de inceperea activitatii, se roaga pentru a fi binecuvântati, inaltând Domnului un mic altar in curte. Uneori puteti vedea altare mici sau sesajen pe drum, in apropierea unei intersectii, intr-un magazin sau in alte locuri. Niciodata sa nu calcati, sa loviti sau sa luati flori din aceste altare.
Daca Bali este renumita pentru cele 1000 de temple, Insula Lombok este faimoasa pentru ceele 1000 de moschee. Aceasta insula face parte din Nusa Tenggara Barat (NTB) si are capitala la Mataram. Grupul etnic majoritar este Sasak. Alaturi de acesta coexista grupuri etnice din Bali, Java si arabi.
Situata doar la 8 grade la sud de Ecuator si considerata ca fiind una dintre cele mai atractive destinatii turistice din Asia, insula Bali este cunoscuta sub denumirea de “Insula Zeilor” sau “Insula celor 1000 de temple”. Orice fac localnicii, totul este pentru Dumnezeul Atotputernic. In fiecare zi, inainte de inceperea activitatii, se roaga pentru a fi binecuvantati, inaltand Domnului un mic altar in curte.

Aflati mai multe aici.

Citeste in continuare: Cele mai frumoase locuri din lume (6)

Bagatul in seama aiurea

Ma enerveaza cumplit persoanele care la scoala, facultate sau serviciu, se baga in seama complet aiurea. In general femeile fac asta…daca profesorul sau seful e barbat si mai bine…au la cine sa se prostitueze pentru o nota mai mare sau cine stie…o relatie cu seful. Probabil in liceu sau facultate fetele care fac astea se pregatesc pentru proba cea mare din viata…sa puna mana pe seful lor, sa-l desparta de familie si sa fie fericite folosind banii lui.

Un exemplu ni l-a dat chiar profesoara de azi. A zis ca o studenta la intrebarea ei: ce este o structura organizatorica? (si la obiectul Gestiune hoteliera) a raspuns (neintrebata, s-a gandit ea sa spuna orice ii trece prin cap): cuprinsul la o lucrare. Cat de prost poti sa fii sa spui asa ceva? Daca nu stii, taci din gura. Nu trebuie sa spui tot ce iti trece prin cap, poate, poate nimeresti.

Citeste in continuare: Bagatul in seama aiurea

Invitatie eronata

Am primit azi in posta 2 scrisori, una pentru mine (o factura Orange) si una pentru mama mea.

Avand permisiunea ei, i-am deschis plicul pentru a verifica daca este ceva important sau doar o reclama. Era o invitatie de la Camera Auditorilor Financiari la un seminar. Problema este data la care ei sustin ca se tine seminarul: 21 februarie 2009 (data este chiar ingrosata, ca sa o vezi bine). Intai m-am gandit ca cei de la Posta au trimis iar scrisorile cu o luna mai tarziu, dar citind mai departe (si vazand si data de pe plic), m-am convins ca cei de la CAFR au facut o mica eroare. Trebuie sa confirmi participarea pana pe 17.03 daca vrei sa participi la seminarul de pe 21.02. Inteleg ca se mai fac greseli, dar in acest caz mi se pare inadmisibil. Era asa greu de verificat aceasta scrisoare, inainte de a o trimite la zeci (poate sute) de auditori financiari? Iar domnul profesor universitar care a semnat aceasta scrisoare…putea verifica ce semneaza. Ca sa nu mai spun ca invitatia are exact 4 paragrafe, destul de scurte.

Citeste in continuare: Invitatie eronata

Leapşă

Primita de la Inka.

O floare: trandafir
Un anotimp: iarna
O culoare: roz
Un animal: pisica
Un obiect vestimentar: trenci
O piesă de mobilier: pat
O piesă muzicală: Bere Gratis – Ce n-a vazut Parisul
Un peisaj: nisipul si oceanul albastru
Un obiect: laptop
Un instrument muzical: pian
Un copac: salcie
Un oraş: Monte Carlo
O persoană publică: Michael Schumacher
O persoană apropiată: Felix
O carte: Imparateasa Orhidee – Anchee Min
Un fel de mâncare: ghiveci de legume
Un super erou: nu cred in  super eroi
Un fenomen al naturii: ninsoare
O maşină: Citroen C4 Picasso
Un fruct: pepene verde
O parte a corpului: sani
Un film: Slumdog Millionaire

Gestiune hoteliera – materia pentru test

Subiectele pentru testarea de la curs – aprilie 2009

Intangibilitatea: diminuarea riscului prin informare

Informarea – chiar dacă de multe ori clientul este cel care solicită să fie informat, acţiunea este obligatorie din partea prestatorului de servicii. Ea poate îmbrăca mai multe forme: verbală – agentul îi explică, îi prezintă clientului destinaţia turistică, facilităţile oferite, detalii asupra unor elemente particulare şi răspunde întrebărilor acestuia; vizual-pasivă, prin postere, afişe şi (cazul frecvent) prin broşuri şi pliante publicitare şi vizual-animată, prin prezentarea de filme sau clipuri publicitare pe ecrane, ecrane TV sau monitoare PC.

Intangibilitatea: diminuarea riscului prin imaginea de marcă

Imaginea de marcă (reputaţia, notorietatea) – influenţează alegerile clientului în condiţiile existenţei unei oferte concurenţiale în cazare sau alimentaţie. Pentru un turist din străinătate care vine în România, o anumită rezonanţă are, de exemplu, „Holliday Inn” şi o alta „Central”, chiar dacă cele două hoteluri au acelaşi număr de stele şi preţuri cu diferenţe nesemnificative. De aici şi efortul permanent pentru hotelieri de a se face cunoscuţi prin nume, marcă, oferta şi calitatea serviciilor, particularităţile ofertei proprii, ş.a.m.d. O marcă de comerţ bine aleasă este un activ preţios pentru orice firmă. Ea permite diferenţierea faţă de concurenţă, este uşor de reţinut şi permite evocarea imaginilor corespondente tipului de serviciu oferit.

Intangibilitatea: diminuarea riscului prin recomandare

Recomandarea – un client satisfăcut va recomanda şi altora un produs de calitate. Potenţiali clienţi apelează de multe ori la cunoştinţe, rude, prieteni, lideri de opinie în realizarea alegerilor lor. Este recunoscut că există comportamente ale unor tipuri de clienţi care aşteaptă ca un produs să fie testat, încercat de alţii şi apoi, la recomandarea lor, devin consumatori efectivi. În aceste cazuri, succesul hotelierului depinde de calitatea serviciului pe care îl prestează.

Intangibilitatea: diminuarea riscului prin furnizarea garanţiilor

În această categorie în sens larg pot fi avute destul de multe în vedere: o anumită clasificare a hotelului (pe stele de exemplu) poate induce un sentiment suplimentar de siguranţă prin faptul că ea a fost realizată de o instituţie specializată recunoscută (în numeroase cazuri aflată sub autoritatea statului); informarea realizată de agentul de turism poate fi o garanţie în plus pentru client; încheierea contractului între prestator şi client este totuşi garanţia cea mai bună că promisiunile făcute de hotelier vor fi respectate. Cu toate acestea, întrucât clientul nu poate testa fără să plătească aceste servicii, el nu va primi niciodată o compensaţie care să acopere eventualele insatisfacţii, dar şi pierderile (financiare, de timp) generate de servicii proaste de cazare sau alimentaţie. Un singur exemplu: cât de mare ar trebui să fie despăgubirea financiară plătită unui client care s-a îmbolnăvit în urma consumului unui preparat alimentar infestat?
Citeste in continuare: Gestiune hoteliera – materia pentru test

Modele de proiecte – NU MAI ESTE VALABIL

Ma uitam astazi prin folderul meu cu proiecte, suporturi de curs si alte materiale pe care le-am folosit la facultate si m-am gandit ca poate reusesc sa ajut si pe altii cu ce am lucrat eu. Nu pentru copiere, ci ca ajutor, ca un model ca sa stiti ce trebuie facut. Eu n-am avut astfel de ajutoare si a trebuit sa caut pe internet si nu mereu gaseam (apropo regielive.ro este de mare ajutor – gasiti modele de grile, proiecte, etc – dar costa).

Asa ca daca aveti nevoie de modele de proiecte la Marketing, Tehnici promotionale, Managementul turismului, Engleza, Merchandising, Management, Managementul Resurselor Umane, Proiecte economice, Managementul calitatii (cam astea, nu stiu daca am si la alte obiecte, nu m-am uitat foarte atent), daca doriti informatii despre analiza mediului intern, extern, despre teme de licenta, etc. lasati un mesaj la acest post cu adresa de mail si incerc sa va ajut.

Citeste in continuare: Modele de proiecte – NU MAI ESTE VALABIL