Niciodată nu am fost o susținătoare a dietelor restrictive sau a înfometării. Singura dietă cu care am fost de acord a fost Weight Watchers și asta deoarece nu impune limite, se poate consuma orice, cu moderație, ceea ce de fapt ar și trebui să facem, zi de zi, indiferent că vrem sau nu să slăbim.
După ce stabilim un plan de alimentație sănătos, putem adăuga anumite elemente, care pot ajuta la obținerea rezultatelor dorite mai rapid. Cum ar fi:
De când s-a lăsat frigul am început pe rând să răcim. Întâi a fost nepoata mea, apoi sora, apoi eu, acum și iubitul meu. Situația nu este diferită în jurul nostru. Prietenii noștri tușesc, strănută, unii au febră, alții se plâng de dureri de cap. Din câte am citit în ziare, spitalele sunt pline de astfel de bolnavi.
Mie mi-a trecut, dar mă gândesc cu jale că de-abia a început sezonul rece iar organismul meu nu a rezistat nici măcar două săptămâni de frig și ploaie, înainte să se încline în fața virușilor. Așa că am început să consum mai des portocale, vreau să mă reapuc de băut ceai de echinacea și îmi voi schimba un pic și alimentația sau măcar voi adăuga în meniul zilnic suplimente nutritive.