Deoarece nu-mi place să mă trezesc mai devreme decât trebuie, am ales să renunț la micul dejun. Îl înlocuiam cu o gustare la ora 11, la birou. Însă am observat că nu sunt foarte activă dimineața, sunt somnoroasă, fără vlagă. Ca să nu mai zic că după ora 11 începe să-mi tot fie foame și chiar dacă iau gustări, îmi revine foamea după câteva zeci de minute.
Și atunci am încercat să îmi rezerv câteva minute în fiecare dimineață pentru micul dejun. Și rezultatele s-au văzut imediat: mă simțeam mai “în putere”, mai veselă, mai energică. Și nu mi se mai făcea foame până după prânz. Uneori nici atunci.
Nu zic, tot îmi este lene să mă trezesc mai devreme și să-mi prepar ceva. Dar am și norocul că de multe ori mă ajută iubitul meu cu micul dejun, alege el meniul, îl prepară, îl așază frumos pe farfurie. Mă răsfață. 🙂
L-am răsfățat și eu cu iaurt clasic cu fulgi de cereale Activia, primit cadou de la Danone (mulțumesc!). I-a plăcut mult și cred că se va regăsi de acum în frigiderul nostru.
