Am început să învăț să mă opresc din gândit atunci când simt că intru pe căi mai puțin sigure. De exemplu noaptea, înainte de culcare, când gândurile mele se îndreaptă spre facturi, bani și alte lucruri care numai de dormit nu mă lasă. Sau când muncesc/învăț și gândurile mele încep să se depărteze de subiect și să-mi spună “nu vei reuși”, “degeaba încerci”. Sau când cineva drag e pe drum și gândurile mele îmi amintesc de posibilitatea ca acesta să aibă vreun accident sau să pățească ceva rău. Dacă ar fi după gândurile mele cred că aș fi în permanență terorizată și n-aș mai fi în stare de nimic.
Așa că atunci când încep să mă gândesc la prostii de acest gen, îmi scutur capul și aleg să mă gândesc la lucruri mai frivole, să-mi amintesc de ceva frumos, să mă concentrez la ce fac și să le închid ușa spre sufletul meu.
17 Comments on Când gândești prea mult
Leave a Reply
This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.
Ce mare dreptate ai!
Multumesc!
Trebuie alungate cu orice pret gandurile negre care uneori ne bantuie, pentru ca ele sunt raspunzatoare pentru starile de tristete, dezamagire, pesimism si chiar pentru instalarea depresiei. Mai ales ca avem atatea motive care sa le starneasca. Dar tu ai dreptate, Mihaela, exista si metode de a le contracara. 😉
Da. Nu stiu cum reusesc eu sa ma gandesc la tot felul de prostii chiar si atunci cand sunt linistita. Parca nu sunt eu daca nu sunt nelinistita 100% timp.
Te inteleg atat de bine…. La fel sunt si eu, gandesc chiar si atunci cand dorm si ma trezesc extrem de obosita si buimaca! Ma simt de parca as avea toate grijile de pe lume in capul si pe umerii mei.
🙁 Da…
Oh, God! It’s so me! Si eu incerc sa ma mai calmez cu gandurile astea negative si sa ma las invadata de ganduri pozitive cat mai mult.
Foarte bine faci. Nu trebuie sa le mai lasam sa ne strice somnul.
I know the feeling! :)) Seara, înainte de culcare, când toate scenariile lumii se derulează la mine în cap…
Da…de aceea parca prefer sa ma uit la tv pana cand adorm pe mine, ca sa nu mai am timp de ganduri nedorite. 🙂
Deci nu sunt singura care se gandeste noaptea inainte de-a adormi la facturi si la contracte si la telefoane pe care eventual am uitat sa le dau si alte sarcini !
De asta vreau sa fac yoga. Ca sa-mi opresc gandurile mai usor 🙂
Nope, se pare ca toate ne framantam aiurea inainte sa adormim.
E bine ca-ti dai seama ca gresesti… :*
Cu cat gandesti mai mult risti sa gasesti mai ulte intrebari… asa ca cel mai bine ne bucuram de moment si gandim pozitiv.
Doamneee, zici ca ma regasesc pe mine in totalitate. Aceleasi ganduri le am si eu, si dintr-o problema care nu exista, fac eu una. Il folosesc prea mult pe “daca”: daca se intampla aia, cum ar fi daca…, daca…, daca… Asemenea ganduri ma indreapta de multe ori spre depresie. In sfarsit vad ca nu sunt singura care isi face atatea probleme doar… gandind. Daca o persoana normala isi face griji pentru o problema, eu imi fac de 10 ori mai multe griji decat o persoana obisnuita.
Intotdeauna,un pas gresit imi da de gandit,mai ales in relatia cu prietenul meu,am ajuns sa il terorizez din cauza ca sucesc problema pe toate partiile si nu accept raspunsul lui care e simplu,in nelinistea aceea spun tot felul de lucruri apoi ma linistesc,ce se intampla cu mine?:(
🙁 Cred ca nu ai suficienta incredere in tine. Ai incredere in tine, in el, in relatia voastra. Nu mai fii atat de tematoare.