Ce înseamnă obiceiuri sănătoase

Pentru mine, o persoană cu o greutate normală care nu vrea să slăbească, nu vrea să se îngrașe, vrea să se mențină și să ducă o viață echilibrată și sănătoasă (fără exagerări și excese), obiceiuri sănătoase nu înseamnă o viață plină de restricții, nu înseamnă adoptarea exclusivă a unui meniu bio (îmi pare rău, fiecare cu preferințele sale), nu înseamnă multe alte lucruri.

Obiceiurile sănătoase nu se cântăresc, nu se compară, nu sunt un motiv de a judeca pe cineva. Avem dreptul să ne alegem stilul de viață și să optăm pentru schimbările care ne convin, nu cele care ne sunt impuse. Dacă cineva e vegetarian, nu înseamnă că stilul lui de viață este cel perfect și noi trebuie să alegem aceeași cale. Dacă cineva a renunțat complet la dulciuri, nu înseamnă că suntem și noi obligați să o facem.

Așadar, despre #obiceiurisănătoase, în viziunea mea:

  • nu înseamnă informetare, nu înseamnă renunțarea la mâncărurile preferate, nu înseamnă renunțarea complet la dulciuri, ci o alimentație fără excese – se poate gusta din orice, dar în cantități rezonabile. Se poate mânca și ciocolată, dar nu câte una pe zi. Se poate gusta și pizza, dar de preferință o dată pe săptămână și făcută în casă. După acest principiu a fost creată și dieta Weight Watchers, singura dietă pe care o aprob și pe care am putut să o țin și care a avut (pentru mine) rezultate de lungă durată.
  • înseamnă 3 mese/zi, fără a se trece peste mic dejun, înseamnă luarea mesei fără a mă lăsa distrasă de citit, tv, laptop, înseamnă a mânca încet, mestecând bine hrana. Înseamnă a bea minim 2 litri de apă pe zi.
  • nu înseamnă trecerea la vegetarianism – mie îmi place carnea și nu voi renunța la ea. Carnea nu reprezintă un obicei nesănătos, decât dacă este vorba de mezeluri sau consum în exces.
  • nu înseamnă diete – ar fi o inconștiență din partea mea să mă apuc acum, când am un program atât de încărcat cu muncă și învățat, să mă apuc de diete și/sau înfometare. În primul rând pentru că nu am nevoie, și în al doilea rând pentru că nu am timp să mă simt slăbită. Nici măcar o săptămână, nici măcar o zi.
  • sport – mai eficient decât orice dietă, cu rezultate mai valoroase decât orice altceva am putea face pentru a slăbi/a ne menține greutatea.
  • obiceiuri sănătoase nu se referă doar la alimentație, ci la o viață sănătoasă și echilibrată, care să ne facă fericiți și mulțumiți de noi. Înseamnă și îngrijirea minții, înseamnă și îngrijirea exteriorului nostru (felul în care ne îmbrăcăm, ne îngrijim, ne menținem frumoase), înseamnă și un comportament adecvat, și multe altele.

Toate acestea se regăsesc în Programul Activia, unde am ajuns la a 8-a zi. În fiecare zi primesc câte un sfat din categoria alimentație/sport/stil, un sfat deloc greu de ascultat și care mă ajută să fiu mai aproape de obiectivul meu, acela de a mă simți bine în pielea mea.

Așadar, obiceiuri sănătoase înseamnă pentru mine acele lucruri pe care le fac pentru a obține ceea ce îmi doresc de la mine. Pentru voi ce înseamnă?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Thanks for passing by↓

Cristina Serghie Mihaela Alexandrescu Roxana I miruna Alina Portasa ch3815h Andreea Rizea Nice Raluca Ramona Bacu roberts Raluca Monica Miss S Anca M Stefania ana roxana PINA Ioana Popa Roxy's blog Cristiana Sim Anca Paula Nicoleta C. Hapi. River_woman Oana Kono Ana Q. Anca Grigoras Diana Raluca N. Carmen Roscata Oana Catalina Alina Anghel Oana Andra 🙂 Kyanna stan cristina Anne Adamica Buzatu Mihaela

34 Comments on Ce înseamnă obiceiuri sănătoase

  1. Nice
    May 23, 2012 at 11:15 am (5 years ago)

    Inseamna renuntarea la prajeli, grasimi, zahar, fast-food, bauturi racoritoare carbogazoase. Nu definitiv, dar incluse mai rar(o data pe luna sa zicem) in alimentatie. Presupune un consum fara excese de carne slaba, peste, fructe, legume si apa de izvor. Mancarea preparata la aburi e cea mai sanatoasa in opinia mea.

    Reply
    • Mihaela
      May 23, 2012 at 11:17 am (5 years ago)

      Bine zis Nice. Eu inca nu am reusit sa renunt definitiv la mancarea fast-food si la bauturi carbogazoase. Acestea din urma le consum rar, dar le mai consum. Fast food consum si ma pacalesc cu gandul ca nu am timp pentru ceva mai bun. Uneori am doar 10-15 minute la dispozitie ca sa mananc si nu am timp sa astept sa se prepare mancarea (la restaurant) sau sa-mi fac eu ceva. Dar uit ca exista si varianta cantinei…e totusi mancare mai sanatoasa, deja gatita, care asteapta doar sa fie pusa in farfurie.

      Reply
      • Nice
        May 23, 2012 at 12:37 pm (5 years ago)

        Nici eu nu pot sa renunt la fast-food sau la bauturi carbogazoase. E adevarat ca nu le consum zilnic, dar nici din an in paste(cum poate ar trebui). Le gasesc delicioase si ieftine. Si lipsa timpului e iar un motiv serios. Oricum eu consider ca nu trebuie sa ne privam de micile bucurii ale vietii, daca ne place ceva, de ce am renunta definitiv? Ceva nu foarte nociv, evident. 😛

        Reply
        • Mihaela
          May 23, 2012 at 1:43 pm (5 years ago)

          Asa e. 🙂

          Reply
  2. roberts
    May 23, 2012 at 11:42 am (5 years ago)

    pentru mine viata sanatoasa implica renuntarea de fast-food, pepsi, cola etc., carne foarte putin, salam deloc, dulciuri da dar in limite si multe fructe si legume. la partea cu legumele crude mai am de lucru…. in plus, cred ca trebuie sa ai priteni adevarati si timp pentru hobbyuri, nu conteaza care, numai sa-ti faca placere, de la sport pana la muzica, carti, dans, impletit, goblenat, etc. – ce se potriveste fiecaruia si relaxeaza.

    Reply
    • Mihaela
      May 23, 2012 at 1:44 pm (5 years ago)

      Vad ca in mare obiceiurile sanatoase sunt la fel pentru noi toti. 🙂

      Reply
  3. roxana
    May 23, 2012 at 2:22 pm (5 years ago)

    A fi vegetarian chiar inseamna un stil de viata sanatos. Si carnea face rau. E toata injectata cu hormoni. De-aia simti oboseala, iti apar problemele hormonale(lucruri tipice barbatilor apar la femei si invers), dureri de cap , probleme cu digestia. ATata timp cat mananci carne de la animale crescute in curte e o diferenta. Dar carnea din comert e strict pentru gust si chiar face un rau imens. Poate ai vrea sa iti faci o scanare in interior sa vezi ce batrane ai organele pentru varsta ta.

    Reply
    • Mihaela
      May 23, 2012 at 2:25 pm (5 years ago)

      Nu zic ca nu ai dreptate, dar eu nu pot deveni vegetariana. Nu zic nici ca este un stil de viata sanatos, nici ca nu e. Problema nu e carnea, ci cum ai zis si tu, locul de unde provine.

      Reply
      • Kono
        May 24, 2012 at 5:32 pm (5 years ago)

        Depinde si de unde procuri carnea, ca una e sa o iei de la cineva de la tara, crescuta in aer curat si una e sa o iei de la supermarket, unde carnea nu are deloc gust.

        Reply
      • Adamica
        July 22, 2012 at 12:13 pm (5 years ago)

        Eu am renuntat complet la carne nu pentru ca ar fi nesanatoasa ci din cauza chinurilor infioratoare la care sunt supuse animalele pentru ca eu sa ma bucur de un gratar sau de o pulpa de pui pane. Imi e dor de carne, decizia de a renunta nu are legatura cu sanatatea ci cu faptul ca stiu ca nu mai contribui la propagararea suferintei si mortii atator animale. Ai dreptate, nu judecam pe nimeni, vegetarienii agresivi care dau lectii de viata celorlalti sunt foarte greu de suportat. La mine in casa toata lumea mananca si carne in cantitati foarte mici si nu a adoptat nimeni stilul meu de viata si nu am o problema cu asta. Dar cred, totusi, ca daca oamenii ar avea in fata imaginea unei ferme contemporane in timp ce isi pune micii pe gratar ar ajunge sa renunte la carne. E bine sa nu inchidem ochii asupra acestui aspect, totusi. Pana la urma, e un obicei extrem de sanatos sa nu provociam suferinta in jurul nostru, pe cat posibil.

        Reply
  4. Anca
    May 23, 2012 at 10:01 pm (5 years ago)

    Pentru mine stil de viata sanatos inseamna cam asa: renuntarea la alimentele procesate industrial, consumul de mancare gatita, cat mai multe fructe si legume, neaparat sport si neaparat sa ne ingrijim de noi insine, de mintea noastra, sa invatam sa ne relaxam si sa ne bucuram de viata. Prajeli nu consumam nici inainte si nici fast food frecvent, acum mai prajesc doar pestele(cu toate ca vad ca e tare bun si pe gratar).
    Eu am ales sa devin vegetariana dar mananc peste. Nu mananc lactate si carne. Dar totusi daca sunt servita la un eveniment sau la ziua cuiva, nu refuz ceea ce persoana a pregatit. Nu e politicos fata de gestul celuilalt.
    Intre timp incerc sa inlocuiesc pastele si orezul rafinat cu paste integrale si orez brun. Am descoperit cu bucurie ca sunt foarte gustoase, mult mai bune decat cele albe.
    Nu spun ca noul meu stil de viata este potrivit pentru oricine, eu am motivele mele pentru care am ales acest drum, cert este ca mie mi se potriveste si asta e foarte important.
    La fel si pentru tine, Mihaela, atat timp cat te impaci bine cu stilul tau de viata sanatos, este perfect. Important este sa ne ascultam organismul care ne da singur anumite semnale.
    Succes!

    Reply
    • Mihaela
      May 23, 2012 at 10:03 pm (5 years ago)

      Anca, obiceiurile tale sanatoase imi plac si mie si cred ca le voi lua ca exemplu. Sa stii ca te stimez ca in ciuda faptului ca ai (cam) renuntat la carne, daca esti servita undeva, mananci. E chiar dragut din partea ta. 🙂

      Reply
    • miruna
      May 23, 2012 at 10:46 pm (5 years ago)

      @ anca poti incerca meiul in loc de orez brun (de care personal nu sunt f.incanta ;)) ); se prepara super simplu, in max. 10 min, e neutru ca gust, inspre mamaliga. Personal il rasnesc inainte de a-l prepara si iese de consistenta unui gris. Poti sa-l prepari ca desert sau ca baza pt mancaruri obisnuite.

      @ mihaela as fi f.curioasa ce parere ai avea despre vegetarianism dupa ce l-ai experimenta o saptamana a la carte; insemnand sa nu mananci aceleasi feluri de mancare fara carne, numai “garnitura” si sa cataloghezi asta ca vegetarianism, ci chiar sa descoperi noi produse-de la condimente, la seminte, fructe si cate si mai cate. Nu-mi imaginez ca ti-ai schimba gusturile la 180 gr., insa ai intelege entuziasmul unora dintre fetele care comenteaza . 😀

      Reply
      • Mihaela
        May 23, 2012 at 10:59 pm (5 years ago)

        Posibil Miruna. Dar ar trebui sa-mi pregateasca cineva toate aceste mancaruri. 🙂 Si nu prea are cine…Poate daca as avea pe cineva printre prietenii mei, prin familie, care sa incerce o astfel de alimentatie, as avea si eu ocazia sa incerc, sa-mi fac o parere. Dar am multi carnivori langa mine…si cand toata lumea din jur mananca carne, e cam greu tu sa nu mananci. Este ciudat si complicat ca mereu sa refuzi o anumita mancare, sa te astepti ca cineva sa-ti pregateasca tie ceva special.
        Dar eu sunt multumita cu alimentatia in care introduc din cand in cand si carne. Nu prea vad de ce as renunta la ea. Nu consider ca-mi face rau, nu simt ca-mi face rau. De curand mi-am facut si analizele, au iesit f bune, deci nu se vede ca mi-ar face rau.

        Reply
        • roxana
          May 24, 2012 at 9:44 am (5 years ago)

          Nu vreau sa insist pe chestia asta, dar as avea niste chestii de completat. Eu sunt vegetariana de 3 ani. Inainte de asta mancam doar pui si peste(miel niciodata nu am gustat,vaca nici atat si porc de vreo 2 ori cand aveam cativa anisori si nu mi-a placut). Cand mancam pui se intampla rar(gen de 3 ori pe luna), pestele il mancam poate de 2 ori pe saptamana. Chestia e ca maicamea cand era gravida cu mine a mancat numai vegetarian si am iesit sanatoasa tun. De cand m-am nascut si pana pe la 5-6 ani nu am mancat carne nici eu, nici ea. Cand au mai crescut posibilitatile si fiind influentata de vecinii care tot spuneau”cum sa nu dai carne la copil ce esti nebuna?”, a inceput si a cumparat usor usor. Eu eram un copil sanatos si in timp ce copiii vecinilor erau mereu dispusi la raceli,infectii , eu nu am avut nimic si daca ma prindea o mica raceala in 2 zile imi trecea. Mancam foarte sanatos si se vedea pe corpul meu.Eram si sportiva la varsta aceea si eram plina de energie. In perioada adolescenetei eram ca un zombi. Dormeam o ora pe noapte sau deloc si dimineata plecam la liceu, iar cand veneam acasa atipeam o ora.Noaptea o luam iar de la capat. O tineam asa o saptamana pana cand corpul meu ceda si recupera prin 14 ore de somn. Apoi o lua iar de la capat si tot asa. AM crezut ca e pe baza de stres, din cauza cresterii dar ma simteam din ce in ce mai rau. Si sa mentionez ca nu eram genul cu sticla de cola langa mine, nu mancam prajeli si nici decum fast-food , cofetarii etc. Sa nu intelegi ca eram vre-una stricta. Doar ca preferam sa imi gatesc singura daca aveam pofta de o prajitura. Ma rog au trecut anii si eu ma simteam la fel. Apoi o perioada mai proasta ce-i drept, am stat intr-un fel de despreie si nu prea mancam. Luam dimineata un suc de morcov si seara un mar. DUpa o saptamana chiar daca slabisem si ma anemiasem ma simteam mai bine. Si atunci mi-am dat seama de la ce a fost si am renuntat la carne. Mereu mi-a placut sa ma informez despre sanatate,alimente in privinta beneficiilor si dezavantajelor. Apoi am renuntat si la lapte pentru ca am citit ca dupa o anumita varsta nu se mai asimileaza calciul in corp si il bei cam degeaba, plus ca te predispune la cancer. In schimb consum lapte de cocos, de soia, de orez, de sususan , de banane etc. Oua mananc cred ca o data la 3 luni si doar de la tara. De ce de la tara si nu din comert? In timpul de informare am vazut si niste filmulete si animalele sunt torturate la greu. Mi se rupea inima sa stiu ca intr-un fel am cauzat si eu asta. Ma simteam responsabila. Apoi am vazut si alte filmulete cum e facuta defapt carnea si ce mancam, de ce ma simteam rau. Specific asta pentru ca stiu ca multora nu le pasa de chinurile animalelor, dar macar sanatatea sa ii intereseze. O carne sanatoasa ar trebui sa fie proaspata si inghetata o data. Carnea din comert e inghetata, dezghetata, refacuta, reinghetata si asa mai departe. Carnea nu e 100% ceea ce spune ca e. Cred ca oricine stie ca in compozitie gasim gheare,urechi,ciocuri si orice alte maruntaie care ar trebui aruncate. Pe langa asta mai au si o solutie ca un fel de lipici stropita cu tot felul de arome care tot asa e supusa la procedeul carnii cu inghetul si dezghetul si voi o mancati. In selgros lucreaza o veche cunostinta fix la carne. Au cativa porci proprii si totusi mi-a spus ca iau carnea de pe rafturi care expira o fierbe ,o ingheata iar si ii lungeste termenul cu inca 2 saptamani.
          Mai e si cu pestele. Una e sa mananci pestele proaspat si alta e sa il iei pe cel inghetat. Uneori poti nimeri carne veche si de luni de zile, ceea ce nu e normal.Pe langa procedeul de dupa taiere stie toata lumea ca in timpul vietii animalele sunt injectate. Eu chiar daca nu consumam mult(poate eram si mai sensibila eu nefiind obisnuita cu atatea toxine) incepusem sa imi apara bubite pe fata, in jurul ochilor eram maro(asta e un semn de alarma pentru ficat!) si din cauza hormonilor injectati incepea sa mi se deregleze si pilozitatea. Pentru mine a fost un chin. Si dovada sta in corpul nostru. O viata avem si corpul nostru se poarta cu noi exact asa cum il tratam si noi.
          Acum o luna am fost la un centru unde au un aparat ce iti scaneaza organele,masa musculare,masa viscerala si iti arata la ce nivel esti. Eu avand o viata sanatoasa eram fix pe verde pe mijloc. Am mers cu o prietena care consuma carne(nu in exces) si totusi in rest nu e genul fast-food si sucuri acidulate. Avea grasimi pe organe cat o persoana de obezitate morbida. Nu stiu daca ai vazut vreodata cum arata grasimea pe organe. Eu am vazut operatii, radiografii si e groaznic cum se incolaceste grasimea in jurul inimii, cum asta duce la infarct, la circulatia sangelui proasta(Din cauza presiunii puse pe artere nemaiputand sa pomepeze cum trebuie. Prietenei mele ii ieseau analizele bine si era convinsa ca e sanatoasa, dar analizele nu arata tot si nu stiu ce e in interior. Aparatul a dovedit-o. Din cate am inteles sunt sub 10 aparate de genul in toata tara. Eu fiind incantata de serviciile lor, am mers si a doua oara cu o alta prietena. Aceasta are un stil alimentar mai haotic. Nu mananca micul dejun, la pranz doar ciuguleste si seara in absolut fiecare seara mananca gratar de porc si bea vin. APa nu bea ziua, nu consuma pic de vitamina si singura ei masa e compusa din grasime si hormoni. Ea nu avea grasime pe organe ca cealalta, dar in schimb i s-au mancat organele pe interior. Era si sub greutate si e normal ca atunci cand corpul nu are vitaminele necesare sa traga din interior. I se micoseara la propriu organele. Sunt macinate. De-aia auzim oameni de 30 de ani ca au facut POC dintr-o data , dar erau “Sanatosi”. Deci fata asta poate muri oricand si nu e de joaca cu asa ceva.
          Nu e bine nici sa ai grasime pe organe si nici sa fie mancate. Nici nu iti mai spun ce varsta metabolica a avut pentru varsta ei ca s-a facut ca varul cand a vazut. Eu pentru varsta mea am organele tinere ca un copil de 12 ani, in schimb ea le are de 40. E foarte grav.
          Stiu ca multi nu vad gravitatea problemei, sau sunt constienti de ea si merg pe principiul ca o viata au. Stiu ca multi nu realizeaza ca le e rau si pentru ei durerile de cap(ca exemplu) sunt niste lucruri normale. Stiu ca multi mananca pentru gust si nu pentru proteina cum se lauda. Inteleg nu poti obliga omul sa manance sanatos. Si-o face cu mana lui. CHiar daca nu pasa nimanui de sacrificarea animalelor, macar daca tu sau altcineva consuma in continuare rariti portiile si incercati sa luati carne de la animale crescute in curte, de la cunostinte, de la tarani. Macar stii ca nu e ultra-procesta, macar stii ca e 100% carne si nu zgarciuri si urechi.
          Sper ca nu te-am plictisit sau ca ti-am facut scarba. Nu vreau sa crezi ca iti critic stilul de viata. Ti-am povestit doar propria experienta.
          Succes si te pup.

          Reply
          • Mihaela
            May 24, 2012 at 3:54 pm (5 years ago)

            Roxana, nu m-ai plictisit. Mi s-a parut interesant comentariul tau, am aflat lucruri noi cu siguranta.
            Insa vreau sa te intreb ceva. Am inteles de ce carnea (cea din comert) ar fi rea. Dar atunci ce spui de legume si fructe, de care se tot spune ca sunt stropite cu chimicale? Tot felul de substante chimice se folosesc in procesul cultivarii si a transportului, acum mai mult ca niciodata.
            Ce facem in acest caz? Daca stam si analizam ajungem la concluzia ca nimic din jurul nostru nu mai e complet nesanatos, ca nimic nu ne mai tine sanatosi.

          • roxana
            May 24, 2012 at 8:33 pm (5 years ago)

            Ma bucur ca nu te-am plictisit.
            Da intr-adevar si legumele si fructele sunt stropite. De-aia eu recomand sa nu ne aruncam in produsele venite de afara. Eu niciodata nu cumpar de pe raftul din supermarket. Ma duc mereu la tarani in piata. Poate nu arata perfect, tocmai asta e si ideea dar sunt ceva mai sanatoase(Cu toate ca am observat ca si taranii au inceput sa foloseasca substante pe culturile lor).Eu am gasit pe cineva de incredere, dar chiar si referindu-ne la alimentele din comert, mai bine alegi leguma stropita care oricum contine vitamine, decat carnea care nu e 100% carne, nu are vitamine si contine hormoni. Una e o subtanta pentru luciu,rezistenta la transport si alta injectarea cu hormoni. Per total da nu putem fi siguri niciodata de ceea ce mancam.Nu putem sa nu mai mancam nimic doar de frica, dar macam trasam o linie intre ce e rau si ce e si mai rau.Din ceea ce avem la dispozitie mai bine alegem ceea ce este benefic organismului.

    • roxana
      May 24, 2012 at 9:03 am (5 years ago)

      NU vreau sa te jignesc dar cand ai spus ca mananci peste desi te auto-numesti vegetariana m-a cam lasat cu gura cascata. Mi se pare un fel de jignire fata de cei care chiar sunt. Nu poti spune ca esti vegetariana dar mananci peste, si cu atat mai mult ca daca ti se ofera carne o mananci. Chit ca era doar peste si tot nu puteai folosi termenul , dar sa consumi carne. Un vegetarian nu pune pic de carne in gura, pe cand tu da. Nu tu trebuie sa te simti si sa nu refuzi masa gazdei ci ei ar trebui sa iti respecte principiile. Nu trebuie sa te simti obligata sa maananci ce ti se da in farfurie. Mie mai mult imi suna a scuza pentru consum. Adica daca ai in farfurie gandaci si tu nu vrei sa mananci gandaci, ii mananci pentru ca asa e frumos fata de celalat? La o masa mananci ce vrei dintr-o farfurie sau un platou. E alegerea ta. Folosirea termenului vegetarian in concordanta cu peste si carne la evenimente chiar m-a uimit.

      Reply
      • Hapi. River_woman
        May 24, 2012 at 1:23 pm (5 years ago)

        Vai de mine draga, oare de la broccoli vine agitatia asta?
        Apropo, eu sunt ortodoxa dar lucrez duminica.Ce zici, n-ar trebui sa trimit o scrisoare catre Episcopie ? 😀

        Reply
        • roxana
          May 24, 2012 at 2:13 pm (5 years ago)

          Nu sunt religioasa, deci nu ma intereseaza. Doar ca aici era vorba de cu totul altceva. Nu neaparat de a se simti niste oameni jigniti, ci de vorbirea gresita. Acel termen inseamna ceva clar, nu dupa ureche cum avem chef.

          Reply
          • Hapi. River_woman
            May 24, 2012 at 8:35 pm (5 years ago)

            Desigur. Asa cum “adevarat” inseamna un singur lucru?
            Cand cineva afirma “sunt vegetarian dar consum peste din cand in cand” nu vad care-i utopia. Prima propozitie e adevarata si a doua la fel. Adica mananca fructe si legume dar consuma peste cateodata. N-am inteles ca s-ar exclude una pe alta.
            Da stai ca uite ce mult vorbesc si banuiesc ca nici filosoafa nu esti 🙂

          • roxana
            May 25, 2012 at 12:26 am (5 years ago)

            Definita vegetarianului: VEGETARIÁN, -Ă, vegetarieni, -e, adj., s. m. și f. 1. Adj. (Despre alimentație, dietă etc.) Care se bazează (numai) pe produse vegetale (și pe lactate).
            Ca prima propozitie sa fie adevarata inseamna sa fie sustinuta,dovedita. Si aici din contra caci e anulata de ce-a de a doua. Nu poti fii vegetariana dar sa mananci peste. Pestele este tot carne ceea ce e gresit. Faci confuzie de termeni. Daca nu vorbesti bine limba si nu intelegi semnificatia cuvintelor nici nu mai meriti raspuns.
            Plus ca nu inteleg de ce o lungesti atat sa te contrazici cu mine. Eu am corectat o greseala.Vegetarian nu inseamna sa mananci legume si fructe. Omnivorul desi mananca carne mananca si legume si fructe, iar asta nu il face vegetarian.
            Nu vad rostul sa te contrazici cu mine, mai ales dintr-un lucru lipsit de sens.
            In plus, eu am spus o groaza de lucruri pe care clar nu le-ai citit si nu le-ai analizat, dar in schimb corectezi ceva ce consideri a fi gresit din cu totul alt context. Aici era vorba de obiceriuri sanatoase, iar comentariul meu era bazat pe toata experienta mea si pe scoaterea in evidenta a beneficiilor vegetarianismului.Pe cand tu insisti pe un lucru total gresit care nu vad sa aibe vre-o importanta in discutia asta.E stupid sincer.
            Si aici inchei. Mi se pare o discutie fara importanta. Nu are rost sa o tii una si buna pe blogul Mihaelei , mai ales nefiind vorba de ceva de contrazis. Faptul e fapt, iar parerea e parere.Invata diferenta. Cand inveti si limba romana mai stam de vorba.

  5. Anca Grigoras
    May 24, 2012 at 9:26 am (5 years ago)

    Buna Mihaela! Te citesc demult, chiar daca nu comentez. Imi place mult blogul tau.
    In ceea ce priveste carnea, sunt de acord. Nici eu nu as putea renunta complet la ea. Respect vegetarienii si raw-veganii, dar eu deja tin un regim cam strict, din cauza unor probleme de sanatate, iar carnea de pui si pestele sunt alimentele mele de baza. Am renuntat la carnea rosie acum 5 ani, mezeluri nu mananc de vreo 2 ani, fast food, prajeli, sucuri carbogazoase, alcool exclus. In plus, m-am lasat de fumat de 1 an. Singurele lucruri la care nu pot renunta sunt dulciurile si cafeaua, desi imi sunt interzise. Pastele le-am inlocuit cu cele de orez, din categoria lactatelor consum doar branzeturi, iar legumele si fructele crude pot sa le mananc doar cu moderatie. M-a mai salvat tigaia dry cooker, pentru ca ma saturasem de mancat legume fierte. Chiar daca folosesc steamer-ul, mi se pare mancarea foarte fada.
    Un alt obicei pe care mi l-am format este in legatura cu sarea. Am inlocuit cea de la supermarket cu cea de la plafar, fara antiaglomerant.
    Sfatul meu este sa aveti grija de voi, mancati ce va place, dar cu moderatie.

    Reply
    • Mihaela
      May 24, 2012 at 3:47 pm (5 years ago)

      Multumesc Anca pentru aprecieri! Ma bucur ca ai comentat de aceasta data. 🙂
      Si eu respect vegetarienii, consider ca fiecare are dreptul sa manance ceea ce isi doreste. Ce mi-ar placea este sa fie un pic mai “domoli” in legatura cu promovarea acestui stil de viata, sa nu ii critice pe ceilalti din jur pentru alegerile lor. Nu consider ca ei detin adevarul absolut in ceea ce priveste sanatatea, cred ca adevarul e cam la mijloc si ca cea mai buna solutie este consumul moderat de alimente din toate grupele.

      Reply
  6. Hapi. River_woman
    May 24, 2012 at 1:25 pm (5 years ago)

    Mihaela ca sa raspund la intrebarea ta: obiceiuri sanatoase la mine inseamna faptul ca nu consum ulei (prajit ) deloc ,in general nu mananc prajeli, consum zilnic legume si fructe
    Suplimentez cu pastile de Omega si B-uri cand e cazul
    Sport, zilnic sport

    Reply
    • Mihaela
      May 24, 2012 at 3:43 pm (5 years ago)

      Cel mai bun e sportul, sunt ferm convinsa de asta. Cred ca daca este ceva ce vreau sa schimb la mine, este aceasta lene. Mi-ar placea sa caut mereu sa fac activitati sportive, sa merg la sport de cateva ori pe saptamana, sa capat un pic de putere in corpul asta al meu.

      Reply
  7. Lory
    May 24, 2012 at 2:43 pm (5 years ago)

    Buna, sper sa nu deranjez prea mult, dar este o mare contradictie intre a manca sanatos si a fi in programul Activia. Activia si toate iaurturile gamei Danone nu au vazut in viata lor urme de lapte, doar lapte praf contin. Asa ca nu prea vad sanatatea aici. Eu inteleg ca faci asta pentru castig financiar sau ce o mai fi, insa nu are legatura cu un stil de viata sanatos.

    Reply
    • Mihaela
      May 24, 2012 at 3:08 pm (5 years ago)

      Lory, programul Activia nu prea are nimic de-a face cu iaurturile. Faptul ca ei promoveaza un stil sanatos, ca ofera sfaturi, ca pun la dispozitia vizitatorilor site-ului specialisti care sa le raspunda la intrebari, nu este decat de laudat.
      Ei nu te obliga sa le cumperi produsele, ci iti ofera niste sfaturi de sanatate, un ajutor ca sa duci o viata mai echilibrata.
      Daca tu vrei sa te folosesti de acest ajutor, bine. Daca nu, la fel de bine. Dar eu nu vad de ce ar fi criticati pentru ca fac asta.

      Reply
  8. Ana Q.
    May 24, 2012 at 6:59 pm (5 years ago)

    Pentru mine obiceiurile sanatoase se impart in trei categorii:

    -obiceiuri sanatoase pentru trup (sport, macare sanatoasa, ingrijirea tenului, a parului, a unghiilor, ca s-o scurtez sa avem grija de trupul nostru sa-l mentinem atat cat putem cat mai tanar si mai sanatos)

    -obiceiuri sanatoase pentru minte: lectura, filmele bune, ascultatul muzicii care iti place tie, o piesa de teatru buna

    -obiceiuri sanatoase pentru suflet: plimbarile in aer liber, voia buna, optimismul, buna dispozitie, regasirea de sine, orice lucru pe care-l faci si-ti tresalta inima de bucurie.

    Reply
    • Mihaela
      May 24, 2012 at 8:45 pm (5 years ago)

      Foarte bine le-ai impartit Ana. Same here. 🙂

      Reply
  9. Roscata
    May 25, 2012 at 12:59 am (5 years ago)

    bafta in a te tine de obiceiuri sanatoase ;), eu fac ce pot si cum pot, cate putin din fiecare dintre recomandarile tale 😉

    Reply
    • Mihaela
      May 25, 2012 at 10:05 am (5 years ago)

      Multumesc! 🙂

      Reply
  10. Anne
    May 31, 2012 at 2:53 pm (5 years ago)

    Mihaela, mi-a placut acest articol. Desigur, nu sunt de acord cu tot ce scrie in el, si nici cu toate comentariile, dar ai spus perfect: fiecare hotaraste pentru el/ea insusi/insasi ce e bine si ce-i prieste. Cred ca e prima oara cand am vazut pe blogul tau o polemica nu tocmai prietenoasa, dar e de asteptat: acest subiect are tendinta sa faca oamenii sa-si apere convingerile, cateodata nu intr-un mod tocmai pacifist.
    Ca sa raspund la intrebarea din incheiere … eu imi “ascult” corpul. De-a lungul timpului am remarcat care alimente imi fac bine si care nu, care ma ingrasa si care ma energizeaza, si am observat ca de multe ori organismul meu stie mai bine ce-i trebuie si-mi face pofta.
    Fiecare din noi e unic, deci nici un regim nu poate functiona in totalitate asa cum e descris, in teorie. 🙂

    Reply
    • Mihaela
      May 31, 2012 at 5:22 pm (5 years ago)

      Multumesc Anne. Cat despre apararea convingerilor…cum am mai zis, fiecare hotaraste ce e mai bun pentru ele, nu cred ca trebuie sa ne suparam si certam doar pentru ca unul alege sa manance altceva decat noi sau pentru ca are o alta imagine asupra a ceea ce este sanatos.

      Reply

Leave a Reply

More in sănătate
Relaxare aromatică la Silhouette

Zilele trecute am revenit la Silhouette pentru un masaj de relaxare aromatic cu produse Guinot. Încă de la prima vizită, când...

Close