De iarnă – Tashi

DSC05630Aș vrea ca acest articol să dea startul unui weekend de degustări de ceai pentru că prea multe sortimente deosebite s-au adunat pe rafturile mele și nu-mi place să le văd cum stau și se acoperă de praf. Eu am un obicei. Nu-mi (mai) place să colecționez ceaiuri, să adun zeci de pachețele pe raft. Îmi păstrez câteva sortimente preferate sau câteva de top și-n rest, le degust și le dăruiesc mai departe. Așa îmi satisfac și eu curiozitatea și dau ocazia și altora să încerce ceaiuri mai altfel decât cele din supermarket. Poate reușesc să mai conving pe cineva să se îndrăgostească de ceai.

Așadar, în această seară vreau să vă prezint o infuzie de fructe de la Tashi, De Iarnă. Aceasta conține: petale de hibiscus, soc, aromă, coajă de portocală, morcovi, scorțișoară, cuișoare, migdale. Pentru preparare se folosește apă la 100 de grade Celsius și un timp de infuzie de 6-8 minute.

Este un ceai acrișor, cu un parfum puternic, fructat. Îmi amintește de vinul fiert, are această capacitate de a te încălzi imediat și de a-ți da o stare de bine. Deși conține câteva condimente, nu “pișcă”, este doar plăcut aromat. Aș putea spune că aromele principale sunt cele de soc, scorțișoară și hibiscus. (more…)

Seara dintre ani

În acest an, la fel ca și anul trecut, am petrecut Revelionul la niște prieteni acasă. De fapt noi de mult timp avem acest obicei, de a petrece Revelionul cu prietenii, în Iași, acasă la unul dintre noi. Mulți ani a fost vorba de casa mea, ca apoi să mă enervez că pleacă lumea fără să mă ajute să fac curat, așa încât n-am mai fost de acord să-mi “închiriez” apartamentul și am trecut la casele prietenilor mei.

Ni s-a propus din octombrie să plecăm la munte, dar atunci numai la Revelion nu mă gândeam, de-abia eram întoarsă din insule subtropicale, afară erau 30 de grade și eu umblam în rochițe subțiri și sandale. Și mai bine că nu ne-am abonat la acea excursie pentru că apoi a venit și prietenul din Canada, am mai avut niște probleme la mașină și-n plus, mi-e tare milă să-l las pe Albert la pensiunea pentru câini.

O altă variantă era să petrecem Revelionul la o cafenea. Am aflat de ofertă cu 2 săptămâni înainte de Revelion dar problema era că trebuia să ne strângem 8 persoane iar prețul era de 190 lei. Și nici nu era timp de gândit, trebuia să ne hotărâm rapid. Așa că până la urmă a căzut și această variantă.

La un moment dat, un pic stresată de gândul că voi ajunge să-mi petrec Revelionul acasă, în fața televizorului, am zis că hai, îmi calc pe inimă și-l organizez iar la mine, chiar de va trebui să fiu iar gazdă, să servesc, să fac curat, să întrețin lumea. Dar apoi o prietenă a venit cu o idee mai bună și anume ne-a chemat la ea. 🙂 Norocul meu. 😛

Poze prea grozave de la Revelion nu am, că n-am stat să facem. Am mâncat bunătăți, am vorbit, am urmărit jocul de artificii. Cred că asta a fost partea care mi-a plăcut cel mai mult, că am putut să stau la cald și să văd artificiile. Din zona în care locuiesc nu se văd artificiile care se lansează în centrul orașului, dar de la prietena mea de acasă, din zona Alexandru, s-au văzut perfect. E chiar plăcut să bei o cupă cu șampanie și să te uiți la artificii. Păcat că nu au fost decât 10 minute. Ah, și tot de aici am văzut și lampioanele care s-au lansat la Palas de către petrecăreții de acolo.

rev rev2DSC_4379

Pentru anul viitor îmi propun să mai schimb această tradiție de Revelion. Nu vreau să plec din Iași (nu neapărat) însă mi-aș dori să fac Revelionul undeva în oraș, într-o locație selectă, cu muzică, aglomerație, undeva unde nu trebuie să stea niciunul dintre noi să servească, să curețe, să aranjeze.

Cel puțin așa îmi doresc acum dar e posibil să mă răzgândesc până la final de 2013. Dacă îmi propunea cineva acum 2,3 ani să fac Revelionul la un club (de exemplu), l-aș fi refuzat imediat. Dar presupun că se mai schimbă lucrurile, ne mai schimbăm și noi, vrem să încercăm lucruri noi, să trăim și alte experiențe.

Voi ce-ați făcut de Revelion?

Bijuteriile dăruite de Crăciun

Anul acesta am dăruit foarte multe bijuterii. Mi-am și permis pentru le-am realizat singură, cu gândul la cei dragi, pentru ca să le placă și să li se potrivească.

Am realizat cercei, brățări și coliere. Unele modele mi-au plăcut atât de mult încât le-am realizat în dublu exemplar, ca să-mi rămână și mie un model identic. Mi-au plăcut mai ales bijuteriile pe turcoaz și vreau să mai cumpăr mărgele de această culoare ca să-mi fac și brățară și colier pe această nuanță.

Când am realizat bijuteriile am încercat să mă gândesc la fiecare persoană în parte, la ce culori preferă, ce nuanțe poartă cel mai des. Știam deja că sora mea își dorește cercei mai lungi, că mama mea și-ar dori un colier de perle sau bijuterii cu perle, m-am gândit că prietenei mele îi stă foarte bine cu albastru. Oricum, ca să fiu sigură că vor găsi măcar câteva bijuterii care să le placă, am avut grijă să dăruiesc seturi întregi fiecăreia. Le-am făcut pe mai multe culori, cu tot felul de mărgele, perle sau charm-uri. Numai coliere și brățări am făcut mai puține pentru că necesită mai mult timp și nu prea am avut parte de timp liber înainte de Crăciun.

Am fost cam în criză de timp, pe 24 decembrie seara, după ce am făcut bradul, după ce am pregătit mâncarea, după ce-am mâncat și ne-am dăruit cadouri, am mai stat vreo 3-4 ore ca să termin bijuteriile care aveau să fie dăruite pe 25 decembrie celor din familie.

Însă toată munca a meritat. M-am bucurat teribil să o văd pe mama cu colierul de perle la gât sau pe sora mea purtând din cerceii pe care i-am dăruit. E o senzație deosebită să ieși cu cineva în oraș și să vezi că îți poartă creațiile. Și nu din prietenie sau pentru că-ți susține munca, ci pentru că îi plac și se bucură de ei.

DSC05574 DSC05575

Primul model mi-a plăcut mult, mi-am făcut și mie o pereche. Al doilea a fost dăruit surorii mele care l-a și purtat ieri, în timpul unei ieșiri.

DSC05576 DSC05578

Cerceii pe negru au fost dăruiți surorii mele, știind că își dorește cercei mai lungi și eleganți.

DSC05580 DSC05581

Prima pereche, cea pe cărămiziu, mi-a plăcut mult, mi-a făcut și eu o pereche. Aveam aceste perle de ceva timp și nu știu, nu-mi plăcea culoarea și nu știam ce să fac cu ele. Noroc că am avut inspirație în seara de Crăciun. Cred că au ieșit niște cercei drăguți, care se potrivesc la multe ținute. Nuanța e una foarte “prietenoasă”. 🙂

 DSC05582 DSC05585

Mi-a plăcut mult cum a ieșit brățara, pare foarte elegantă și strălucește superb. Am realizat una asemănătoare și pentru mine, dar pe verde.

DSC05586 DSC05588

Colierul din imagine a fost realizat după o idee mai veche de-a mea, mai exact am și eu un colier asemănător, dar nu cu perle, ci cu mărgele abacus. L-am realizat pe acesta, pe verde, și unul pe negru, pe care l-am dăruit prietenei mele.

DSC05589 DSC05590

În prima imagine aveți colierul cu perle pe care l-am realizat pentru mama – am folosit și acele perle mai lungi pentru că nu aveam suficiente perle rotunde. În a doua imagine sunt cerceii de care vă spuneam cu această nuanță superbă, turcoaz. Mi-au plăcut foarte mult, mi-am realizat și mie o pereche.

DSC05595 DSC05597

Ce-mi place cum se îmbină aceste culori, portocaliul, maro, cărămiziu, gri. Și la fel, aveam aceste perle mari, cărămizii, și nu știam ce să fac cu ele…până am găsit culorile cu care merge combinată. Și încă un model de cercei pe turcoaz care la fel, mi-a plăcut foarte mult, mi-am făcut și mie o pereche.

DSC05598 DSC05599

În prima poză sunt niște cercei lungi, cu perle, model care mi-a plăcut și l-am realizat și pe verde. În a doua imagine sunt niște cercei simpli dar eleganți, care merg la orice ținută.

DSC05594 DSC05600

Perle de tot felul de culori, cretate, cu model sau simple.

DSC05601 DSC05606

Și alte perle…

DSC05607 DSC05608

Cercei pe roz și bleu

DSC05610 DSC05611

Și ultimele perechi de cercei realizate…

Cadourile de Crăciun

A mai trecut un Crăciun, mai liniștit ca anul trecut, cu mai puține evenimente, dar frumos. Deși am avut liber (și încă am) de la serviciu, am avut de lucru acasă, la niște proiecte part time, așa că nu m-am putut odihni foarte bine de Crăciun, mai degrabă acum mă relaxez și eu și găsesc timp pentru mine.

Acest Crăciun a fost unul foarte bogat. Adică am primit tot ce mi-am dorit, numai cadouri frumoase, pe placul meu. Nu există cadou pe care să nu-mi doresc să-l folosesc sau care să nu mi se potrivească.

DSC05620

Am primit parfumuri. Unul așteptat și dorit, Le Parfum de Elie Saab, și o surpriză, L de Lolita Lempicka. Ambele îmi plac mult, dar pe cel de la Elie Saab îl ador. Mi l-am dorit foarte mult, de vreo lună tot stau și caut oferte pe net sau îi admir parfumul la Douglas/Sephora. O să vă mai vorbesc eu de acest parfum, dar asta într-un alt articol.

DSC05621

Alături de parfumul de la Elie Saab am primit și o felicitare foarte drăguță și un fular alb și pufos de la Meli Melo.

DSC05623

De la sora mea am primit cosmeticele dorite. Un fond de ten și un creion de la Maybelline, rimel L’Oreal și o trusă de machiaj.

DSC05619

De la prietenul din Canada de care vă mai povesteam pe aici am primit un puzzle Ravensburger – știți cât de mult mi-am dorit și un astfel de puzzle. L-a nimerit perfect, imaginea e foarte drăguță iar numărul de piese este cel potrivit – 1000. Până acum am mai realizat unul de 500 și nu a fost chiar simplu, nu voiam să trec imediat la 1500 de piese.

DSC05628

Ultimul cadou primit este perechea de botine din imaginea de mai sus. Sunt de la New Look, au costat 180 lei. Sunt foarte înalte, mai înalte decât obișnuiesc să port, dar sunt foarte frumoase și de efect. De-abia aștept să le port la petrecerea de ziua mea.

Nu am mai făcut poze, dar în rest am mai primit haine de la Oodji, alese și probate, ca să-mi placă sigur (o geacă lungă, rochie pulover, cardigan), șampanie, bani, dulciuri, obiecte de sezon (globuri, Moș Crăciun, ș.a.). Prietena mea cea mai bună mi-a dăruit și ea o rochie pulover, roșie, foarte drăguță – îmi găsește mereu haine foarte faine.

Și bineînțeles că nu am rezistat să nu-mi fac și eu niște cadouri și mi-am cumpărat tot haine. Dar cred că despre ele o să vă povestesc în alt articol.

Sper că ați avut și voi Sărbători cât mai frumoase și liniștite, cu cadouri frumoase. Pentru mine nu se termină aici, trebuie să încep încet, încet, pregătirile pentru ziua mea de naștere, care se apropie. Cred că m-am decis cu locația, dar acum să văd costuri, invitați, preparate…Eh, multă treabă. 😛

Leapșa de început de an

Tot zic că nu mai fac lepșe, dar unele sunt chiar simpatice, cum ar fi aceasta, preluată de la Hapi.

1. Aștept 2013 pentru că:

Nu-l așteptam în mod deosebit, dar a venit, așa că încerc să-l primesc cu cât mai mult optimism. Îl aștept pentru că vreau ca 2013 să fie anul în care să învăț multe, să mă dezvolt, să fiu un angajat cât mai prețios pentru firma unde lucrez sau voi lucra.

2. La anul m-aș muta o lună în………pentru că:

M-aș muta pe o insulă tropicală, ca să fiu departe de tot stresul, să mă relaxez, să mă bucur de soare și de mare.

3. 2013 ar putea fi diferit pentru că:

Mă așteaptă multe lucruri noi, lucruri pe care nu le-am mai experimentat până acum, lucruri care mă sperie dar care sunt necesare și care cred (și sper) că-mi vor asigura mai multă fericire pe termen lung.

4. Ultima ceartă cu cineva am avut-o pentru că:

Sincer vă spun că nu mai țin minte. Poate dacă ar fi avut loc ieri sau în urmă cu câteva zile, mi-aș fi amintit, dar așa…În plus, nu sunt genul care să țină minte certuri. Dacă ne-am împăcat și ne-am rezolvat problemele, cearta e ștearsă din mintea mea.

5. Sunt dezamăgit/ ă de produsul ……..pentru că:

Nu sunt dezamăgită de niciun produs momentan.

6. Aș mai retrăi luna…….din acest an pentru că:

Aș alege mai degrabă anumite zile sau săptămâni din anumite luni. 🙂 Dar să zicem că septembrie, când am fost în Tenerife. Cred că a fost luna cea mai frumoasă.

7. Sunt mai înțelept/ înteleaptă cu un an pentru că:

M-am liniștit cu gândurile referitoare la carieră, am înțeles că este ok ce am făcut până acum, că am cum și unde să mă dezvolt, că pot fi fericită și mulțumită lucrând în marketing/management.

8. Gratis, în clinica unui estetician as încerca intervenția……..pentru că:

Depinde ce fel de estetician. Dacă e vorba de un chirurg estetician aș alege rinoplastie, pentru că de mult timp mă deranjează felul în care arată nasul meu. Am avut un mic accident în copilărie, am căzut și m-am lovit foarte tare la nas, așa încât acum am deviație de sept iar nasul e un pic deplasat într-o parte. Deși m-am tot gândit la această operație și nu zic încă că nu, n-am să o fac niciodată, deocamdată nu apelez la ea, pentru că nu am probleme de sănătate, respir foarte bine, nu sforăi.

9. As face schimb de job cu…..pentru că:

O mulțime de persoane. Aș vrea să lucrez temporar în mai multe domenii, să văd cam care e treaba. Televiziune, presă, politică, medicină, ș.a. Sunt o persoană curioasă. 🙂

10. La sfârșit de an îmi fac întotdeauna – sau nu-mi fac niciodată un bucket list (lista cu lucruri faine de văzut/făcut/îndeplinit) pentru că :

Îmi fac pentru că-mi place să visez, să sper, să mă gândesc cu optimism la ce urmează să vină. Asta nu înseamnă că stau cu lista în față, stresată să îndeplinesc lucrurile de pe ea, ci că-mi place să mă uit peste un an, să văd ce am reușit să fac și ce nu.

De acum trebuie să-mi fac ordine în gânduri și să mă apuc de pregătit articolul cu dorințele pentru 2013. Sper că această listă să mă ambiționeze să fac cât mai multe, nu vreau ca 2013 să treacă pe lângă mine și să nu-mi aducă nimic nou și bun, vreau să fie un an care la final să mă facă să mă simt mândră de mine.

La final de 2012

Speram ca 2012 să fie un an extraordinar de bun. Poate pentru că îmi place mult numărul 12 (ziua mea de naștere), poate pentru că-mi suna mie bine acest an. N-ar fi corect să spun că a fost un an rău, dar parcă la final de an, nu mă simt pe de-a-ntregul mulțumită sufletește. Eh, presupun că așa e perfecționistul, niciodată nu e mulțumit, indiferent cât de bine sau de rău îi merge.

Ca să respect tradiția am zis să enumăr și la acest final de an realizările, constatările și orice alte lucruri care mi s-au părut importante în 2012. (more…)

The Book of Awesome – Neil Pasricha

the-book-of-awesomeNu mai țin minte cum am găsit această carte, cred că am citit ceva pe goodreads. După care am pus-o în wishlist, cu gândul că o voi comanda de pe bookdepository, atunci când voi mai face o comandă. Însă se pare că nu mai e cazul, am primit-o cadou de la un prieten de-al nostru care locuiește în Canada și a venit în vizită pe la noi.

Autorul cărții, Neil Pasricha, a început colecția de “lucruri mici, care ne fac să zâmbim” pe blogul www.1000awesomethings.com. Succesul extraordinar l-a determinat să scrie apoi câteva cărți (4, dacă nu mă înșel) ce conțin colecții de astfel de lucruri – iar cărțile s-au dovedit și ele de succes, se vând foarte bine. Să nu credeți că asta l-a oprit să mai scrie pe blog conținut gratuit, disponibil pentru oricine. Ultimele postări sunt chiar din aceste zile, ultima fiind pe 26 decembrie.

The Book of Awesome este o carte grozavă, care trebuie citită și păstrată în bibliotecă pentru a se răsfoi în momente mai grele. Atunci când crezi că nu mai ai niciun motiv să zâmbești, atunci când crezi că viața ta s-a terminat. Deschizi la întâmplare cartea și nu te poți abține să nu zâmbești pentru că te regăsești în acele pagini și îți amintești că sunt și lucruri mici care ne fac fericiți. De fapt, eu cred că suntem fericiți tocmai datorită acestor lucruri minore, dar care apar în fiecare zi, sunt gratuite și…sunt multe. Un zâmbet + un alt zâmbet + și un alt zâmbet = fericire.

Și acum să vă enumăr câteva din aceste lucruri “awesome” (în care eu m-am regăsit): (more…)

iSurprise

Și un alt cadou special (pe care-l vesteam aici) este…un telefon iPhone 4, de 16 GB. 🙂 Poate mulți dintre voi sunteți săturați de smartphone-uri, poate nu vă plac, poate vi se par prea scumpe, poate nu le considerați utile – nu vă condamn, așa eram și eu înainte să-mi cumpăr iphone 3gs. Apoi am văzut cât de util îmi poate fi. Nu trebuie să fie neapărat un iphone, dar mie astea îmi plac, după 3gs am hotărât că voi continua tot cu iphone-uri în viitor, dacă va fi posibil.

Eh, surpriza a fost cu atât mai mare cu cât am primit acest telefon cadou, gratuit, de la birou. S-a nimerit să ajungă la mine chiar cu câteva zile înainte de Crăciun, așa încât îl pot considera cadou de Crăciun. Nu e chiar cadou, au fost niște achiziții de telefoane, niște schimburi, și așa a ajuns acest iphone la mine. A fost o conjunctură extrem de favorabilă, oricum intenționam să-mi schimb iphone-ul, mă gândeam la un 4S sau poate 5, dar pentru asta trebuia să strâng o sumă mare de bani și mi-am promis că nu voi arunca mii de lei pe un telefon înainte ca măcar să-mi schimb laptopul. Până la urmă cu laptopul fac bani, muncesc pe el, pe când telefonul acesta este într-o oarecare măsură un moft. Așa că sunt o fericită că am intrat în posesia unui iphone, chiar dacă e 4 și nu 4S – până la urmă a fost gratuit, este al meu, nu al firmei, și este mai mult decât apreciat. Mai ales că se văd diferențe clare între el și 3gs.

De ce-mi place atât de mult? Pentru că:

  • Ecranul retină al telefonului are cu de 4 ori mai mulți pixeli că versiunile anterioare, deci 3gs. Imaginile sunt mult mai clare, cu culori vibrante.
  • Camera de la Iphone 4 are 5 megapixeli și bliț LED, față de 3gs care avea cameră de doar 3.2 megapixeli, fără bliț.
  • Iphone 4 are două camere video, una în față și una în spate – dacă vreau să-mi fac o poză, este acum muuuult mai ușor.
  • Bateria rezistă mai mult, se mișcă mai bine, prezintă funcția Multitasking – adică se pot rula aplicațiile mai ușor, fără ca telefonul să încetinească sau să se descarce rapid bateria. Mai are tot felul de alte noutăți, dar nu le mai menționez, că oricum, de acum iphone 4 nu mai este așa o noutate. 🙂
  • Merge wireless-ul bine – aveam o problemă la telefonul meu 3gs, care prindea net doar dacă stăteam aproape de router. Asta se întâmplă când cumperi telefoane la mâna a doua, de la necunoscuți. Nu merge wireless-ul perfect, nu merge GPS-ul (era să mi se întâmple și asta, dacă nu eram atenți și nu verificam bine telefonul).
  • O mulțime de aplicații free – iarăși, o problemă pe care o aveam înainte, contul meu de pe Apple Store nu știu ce avea, de tot îmi cereau informații despre card, chiar dacă voiam să trag aplicații gratuite. De aceea renunțasem să mai instalez aplicații. Mi-am rezolvat problema între timp și mi-am tras acum o mulțime de aplicații.
  • L-am primit cu tot cu încărcător de mașină, încărcător, căști și o husă, dar am schimbat husa, am luat una mai feminină. Din păcate nu se mai potrivește docking station-ul pe care îl aveam acasă, dar adevărul e că de câteva luni nici nu l-am mai folosit, stă printr-un dulap aruncat.
  • Telefonul este cumpărat de la Orange, este blocat în această rețea, dar nu mă deranjează, pentru că eu sunt client Orange încă de la primul meu telefon și n-am de gând să trec la altcineva. Nu am abonament, am avut, dar am scăpat de el cât am putut de repede. Cu PrePay, pentru 7 euro/lună am 300 mb internet și o mulțime de minute în rețea, naționale, sms-uri, de niciodată nu le termin.
  • Nu voi instala aplicații crack-uite pe telefon, nici n-aș avea nevoie. Sunt o mulțime de aplicații faine gratuite iar pe cele care îmi vor plăcea mult, le voi cumpăra.
  • A trebuit să-mi schimb sim-ul (15X25mm), am trecut la Micro Sim (12X15mm). Schimbul costă la Orange 7 euro, iar de acești bani vă puteți cumpăra accesorii. Eu am luat un card de memorie și o husă pentru telefon. Dacă nu ați mai schimbat sim-ul până acum și dacă sunteți pe abonament, cred că se face schimbarea și gratuit.

Deși știu că sunt în urmă cu tehnologia, cu 4-ul meu, voi reveni cu un articol despre aplicațiile drăguțe găsite în ultimul timp, pentru că sunt sigură că v-ar plăcea și vouă. Hint: aplicații cu modă, sănătate, muzică, rețete culinare, yoga, sfaturi diverse, ceai, cărți, etc.

Me happy! 🙂

iphone 4 iphone 4iphone 4 iphone 4

A ajuns!

Dimineața de 25 decembrie a fost una cu surprize. Am găsit în poștă felicitarea de la Roșcata, felicitare pe care mă așteptam să o primesc de-abia de Anul Nou sau chiar anul viitor. Nici nu știu când a ajuns, știam că pe 24 Poșta nu a lucrat, cu toate acestea nu era înainte acolo. Poate a adus-o chiar Moșu’. 🙂

Anamaria, vreau să îți mulțumesc din suflet pentru această felicitare deosebită, ați realizat lucrușoare cu adevărat frumoase. Iar mesajul…unul din suflet, care mi-a mers la inimă. Și sper că anul ce vine să fie cum mi-ați dorit și voi, mai bogat în împliniri, mai înalt în aspirații și plin de succese. Și pentru mine și pentru voi toți.

Sărbători fericite! Anamaria, să vă găsească anul ce vine la fel de generoși, creativi și frumoși. Sunteți niște persoane deosebite. Sper că știți asta. 😛

DSC05602 DSC05604

Un cadou personalizat

Sper că nu v-ați săturat de articolele mele cu cadouri, însă vreau neapărat să mulțumesc și pe această cale celor care s-au gândit la mine.

În această dimineață am primit un cadou foarte frumos de la iLux. Am rămas impresionată când am văzut globul cu numele meu, mesajul și nu în ultimul rând, cutia cu bomboane de la Bucuria.

Globul însă mi s-a părut cel mai special. Nu numai pentru că-mi poartă numele, ci pentru că este din sticlă, este verde și este pictat atât de frumos. O idee foarte bună pe care poate am să o fur și eu anul viitor. 🙂 Acest glob îmi amintește de decorațiunile din copilărie, atât de prețioase și de care trebuia să ai atât de multă grijă pentru că se puteau sparge în orice moment. Acum suntem acaparați de globuri de plastic, mai practice, dar nu la fel de frumoase.

Mulțumesc iLux pentru acest gest frumos! Mi-ați înseninat dimineața de sâmbătă! 🙂

cadou ilux glob personalizat
glob personalizat