Archive of ‘sănătate’ category

Cum să scapi de coșuri rapid și ieftin

Am vrut să vă scriu de acest pont imediat ce l-am aflat, dar am zis că mai întâi să-l încerc pe mine, să văd dacă apar rezultate și de-abia apoi, dacă se merită, să dau mai multe detalii. Iar acum, la mai puțin de o săptămână de folosire pot să vă spun că am găsit un tratament super, ieftin, naturist, care chiar te scapă rapid de coșuri.

Să vă povestesc un pic de problema mea. Am făcut o pauză mărișoară la anticoncepționale și prin urmare mi-au apărut câteva coșuri pe față. M-am panicat, am început să dau cu tot felul de creme, curățam bine tenul, îl hidratam, dar tot nu scăpam de ele. Mai exact de un coș de pe obraz, de lângă ureche. Loc unde pun și telefonul atunci când vorbesc la el, telefon care nu este tocmai cel mai curat obiect de pe lume. Oricât l-aș curăța. La anumite sfaturi, nu tocmai bune, am încercat să sparg acel coș. Rezultatul? În loc de un coș nasol, trei coșuri nasoale. Ei, atunci am început eu să folosesc BB Cream în fiecare zi, la orice ieșire în oraș, eu care foloseam fond de ten doar la ocazii. Nu mai puteam să ies așa în oraș.

Am zis să am răbdare că o să treacă. Și așa s-a dus o lună, două, și eu nu mai scăpam de coșurile alea. Niciodată n-am pățit să nu mai scap de niște coșuri. Probabil spartul lor + contactul zilnic cu telefonul care imediat se murdărește a susținut această problemă a tenului. Citeste in continuare: Cum să scapi de coșuri rapid și ieftin

Nu-ți începe ziua fără a lua micul dejun

Deoarece nu-mi place să mă trezesc mai devreme decât trebuie, am ales să renunț la micul dejun. Îl înlocuiam cu o gustare la ora 11, la birou. Însă am observat că nu sunt foarte activă dimineața, sunt somnoroasă, fără vlagă. Ca să nu mai zic că după ora 11 începe să-mi tot fie foame și chiar dacă iau gustări, îmi revine foamea după câteva zeci de minute.

Citeste in continuare: Nu-ți începe ziua fără a lua micul dejun

8 obiceiuri sănătoase

Noi, cei mai tineri și neexperimentați, trăim cu impresia că tinerețea asta este veșnică. Că pe noi nu ne vor atinge bolile, că noi putem acum să trăim oricum ne dorim. Că nu avem nevoie să mergem la doctori decât dacă ne doare tare, că nu trebuie să ne îngrijim pielea, pentru că e fermă și catifelată, și în general că suntem frumoși, nemuritori și că vom rămâne așa mereu. Ni se tot spune să avem mai multă grijă și adevărul e că în adâncul sufletului știm și noi, dar e tare greu să începi să ai grijă de tine așa cum trebuie când totul pare că merge bine de la sine.

Însă în timp începem să aflăm pe pielea noastră care sunt obiceiurile sănătoase pe care trebuie să le urmăm. Și eu pot spune că am învățat anul acesta multe, din experiența mea, a prietenilor mei și a cunoștințelor. Și vreau să le împărtășesc și cu voi. Nu sunt lucruri neștiute, însă de multe ori ne prefacem că nu știm de ele.

Citeste in continuare: 8 obiceiuri sănătoase

Bagajul pentru ora de sport

După cum vă povesteam și aici, cred că este important să ne “împrietenim” cu sportul, cel mai sănătos obicei, și pe cât posibil să “ne întâlnim” zilnic și să petrecem cel puțin o oră împreună. 🙂

De multe ori găsim scuze ca să evităm a face sport chiar și câteva minute pe zi. Nu avem timp, nu avem chef, ne doare ceva, suntem prea obosiți. Însă dacă scuza chiar este adevărată, putem să alegem să facem 10 minute de sport acasă, unde nu trebuie să pregătim nimic, avem tot ce ne trebuie la dispoziție și ne putem crea o atmosferă pe placul nostru. Putem face sport pe balcon, dimineața, sau în fața televizorului/calculatorului sau poate ascultând muzica noastră preferată, dată la maxim. Nici nu ne trebuie aparate, ci doar niște recomandări de exerciții, pe care le găsim sub formă de video în Programul Activia. Este mult mai ușor să înțelegi cum trebuie făcut exercițiul, decât dacă citești câteva rânduri cu informații. Mie chiar mi s-au părut simple și foarte bine explicate, așa că vă recomand să le vedeți și voi, să vă puteți face propria impresie.

Citeste in continuare: Bagajul pentru ora de sport

Atenție la razele UV

A trecut deja o lună de când port ochelarii de vedere cu filtru UV Broad Spectrum și pot spune că m-au făcut să mă răzgândesc în privința achiziției de ochelari de soare. Nu se mai merită, simt că lentilele de ochelari Crizal Forte UV (de la Essilor International) îmi protejează bine ochii, nu mă mai deranjează atât de mult lumina puternică. Și ochelarii de soare sunt prea scumpi, am întrebat și ar veni cam 1000 lei doar lentilele (cu tot cu subțiere, necesară în cazul meu). Posibil să-mi iau o pereche normală, să-i port pe plajă și în mașină, când stau în dreapta, și n-am nevoie să văd perfect.

Este însă important să încercăm să ne protejăm ochii fie cu ochelari de vedere cu asemenea filtre, fie cu ochelari de soare. Uitați și de ce:

Citeste in continuare: Atenție la razele UV

Gomaj cu kiwi la Silhouette

După o pauză destul de mare, am revenit online…atât cu blogul, cât și cu un articol nou. Blogul nu a fost disponibil astăzi, a fost mutat pe un server mai performant. Cât despre lipsa de articole noi…am fost ocupată, preocupată și nici n-am prea avut inspirație sau chef. Nu vă promit că voi fi foarte activă pe blog, cel puțin nu până la începutul lunii august.

Și cu tot acest program super încărcat (de visez și noaptea lucrurile la care lucrez ziua), tare bine a mers un tratament gomant cu kiwi la Silhouette. E minunat acest loc, după 2 ore petrecute acolo sunt binedispusă și mă simt mult mai bine în pielea mea.

Citeste in continuare: Gomaj cu kiwi la Silhouette

Cel mai sănătos obicei

Sunt ferm convinsă că cel mai sănătos obicei este sportul. Și spune asta o persoană care niciodată nu a fost pasionată de sport, care a făcut sport numai din obligație, care de câte ori s-a putut s-a scutit de la această “corvoadă”. Și care a preferat să învețe pentru bac la obiectul Logică, să facă zeci de pregătiri (pentru că era un obiect făcut în clasa a X-a), teste, să învețe formule, decât să dea probă la sport. Știind foarte bine că la sport se lua foarte ușor 10, pe când la Logică nu prea. Și să nu uit, care a preferat să dea zeci de milioane pe electrostimulare, decât să încerce să facă un pic de mișcare.

Citeste in continuare: Cel mai sănătos obicei

Alimentația și bolile de stomac

Nu am fost până acum interesată să aflu mai multe despre gastrită sau ulcer, deși tot auzeam în jurul meu persoane care sufereau de aceste boli. Dar niciodată nu era vorba de cineva foarte apropiat, așa că nu auzeam prea multe detalii și deci nu mă speriam. Știam că apare datorită unei alimentații necorespunzătoare, dar și stresului, și cam atât.

Însă de curând, un prieten apropiat a devenit suspect de ulcer. Nu se simțea bine, îi venea rău de la aproape orice mânca. I s-au prescris medicamente, și a început o dietă, care trebuie menținută cel puțin 2 luni. Asta însă nu înseamnă că după vindecare, gata, poate reveni fără nici un risc la mâncărurile nesănătoase, gen prăjeli și fast food.

Citeste in continuare: Alimentația și bolile de stomac

Ce înseamnă obiceiuri sănătoase

Pentru mine, o persoană cu o greutate normală care nu vrea să slăbească, nu vrea să se îngrașe, vrea să se mențină și să ducă o viață echilibrată și sănătoasă (fără exagerări și excese), obiceiuri sănătoase nu înseamnă o viață plină de restricții, nu înseamnă adoptarea exclusivă a unui meniu bio (îmi pare rău, fiecare cu preferințele sale), nu înseamnă multe alte lucruri.

Obiceiurile sănătoase nu se cântăresc, nu se compară, nu sunt un motiv de a judeca pe cineva. Avem dreptul să ne alegem stilul de viață și să optăm pentru schimbările care ne convin, nu cele care ne sunt impuse. Dacă cineva e vegetarian, nu înseamnă că stilul lui de viață este cel perfect și noi trebuie să alegem aceeași cale. Dacă cineva a renunțat complet la dulciuri, nu înseamnă că suntem și noi obligați să o facem.

Citeste in continuare: Ce înseamnă obiceiuri sănătoase

1 2 3 4